Schnelle haferflocken
Getreide, QUAKER, Quick Oats, trocken
Nährwertangaben & Makros
| Menge pro Portion | ||
|---|---|---|
| Kalorien 155 | ||
| % Tageswert* | ||
| Gesamtfett 3g | 4% | |
| Gesättigte Fettsäuren 0g | 2% | |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.8g | ||
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0.9g | ||
| Omega-3-Fettsäuren 0g | 0% | |
| Omega-6-Fettsäuren 0g | ||
| Transfette 0g | ||
| Cholesterin 0mg | 0% | |
| Natrium 1mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate 27g | 10% | |
| Ballaststoffe 4g | 13% | |
| Zucker 1g | ||
| Alkohol 0g | ||
| Eiweiß 5g | 5% | |
| Vitamin C 0mg | 0% | |
| Vitamin D 0IU | 0% | |
| Eisen 1.9mg | 10% | |
| Calcium 19mg | 1% | |
| Vitamin B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamin B-6 0mg | 2% | |
| Vitamin K 1mcg | 1% | |
| Vitamin E 0.2mg | 1% | |
| Vitamin A 0IU | 0% | |
| Folat 13mcg | 3% | |
| Kalium 143mg | 3% | |
| Magnesium 108mg | 26% | |
| Zink 1.3mg | 12% | |
| Niacin 0.3mg | 2% | |
| Riboflavin 0mg | 4% | |
| Thiamin 0.2mg | 18% | |
| Phosphor 183mg | 15% | |
| Selen 12mcg | 21% | |
| Mangan 1.7mg | 75% | |
| Kupfer 0.1mg | 16% | |
| Cholin 0mg | 0% | |
| Pantothensäure 0.3mg | 6% | |
* Prozentuale Tageswerte basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein:
Kalorien pro Gramm: Fett 9 • Kohlenhydrate 4 • Eiweiß 4
Makronährstoffprofil
Weitere Nährstoffe
| Asche | 0.7g | |
|---|---|---|
| Wasser | 3.7g | |
| Koffein | 0mg | |
| Theobromin | 0mg | |
| Energie | 620.8kJ | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamin A, RAE | 0mcg | |
| Beta-Carotin | 0mcg | |
| Alpha-Carotin | 0mcg | |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Beta-Cryptoxanthin | 0mcg | |
| Lycopin | 0mcg | |
| Lutein + Zeaxanthin | 72mcg | |
| Folsäure | 0mcg | |
| Folat (Nahrungsfolat) | 12.8mcg | |
| Folat (DFE) | 12.8mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
FAQ zu Quick oats
Sind Quick Oats glutenfrei?
Natürliche Quick Oats sind von Natur aus glutenfrei, da sie aus Hafer bestehen. Allerdings kann bei der Verarbeitung Kreuzkontamination mit Weizen, Gerste oder Roggen auftreten. Achten Sie auf eine "glutenfrei"‑Kennzeichnung.
Sind Quick Oats low FODMAP?
Laut Monash University gelten Quick Oats bei einer Portion von 1/4 Tasse (23 g) als low FODMAP. Größere Portionen können den FODMAP‑Gehalt erhöhen und Beschwerden auslösen.
Sind Quick Oats vegan?
Ja, Quick Oats sind pflanzlich und in der Regel vegan. Aromatisierte oder fertige Mischungen können jedoch tierische Zusätze enthalten; Zutatenliste prüfen.