A sopa de tomate é sem glúten?

Nem toda sopa de tomate enlatada condensada é sem glúten, pois as receitas variam por marca. Muitas marcas comuns, como Campbell's, contêm farinha de trigo, que contém glúten. Para uma opção sem glúten, procure marcas que declarem explicitamente "gluten-free", como a Amy's Organic Tomato Soup.

A sopa de tomate é keto?

A sopa de tomate enlatada típica não costuma se encaixar na dieta keto, pois tende a ser relativamente rica em carboidratos. Por exemplo, uma porção da Campbell's Condensed Tomato Soup contém cerca de 20 g de carboidratos líquidos. Dietas cetogênicas costumam limitar carboidratos a menos de 20-50 g por dia, então uma porção pode consumir a cota diária inteira.

A sopa de tomate é low FODMAP?

A sopa de tomate enlatada tradicional pode não ser low FODMAP. Muitas sopas contêm cebola e alho, ambos ricos em FODMAPs, e podem ter farinha de trigo. Contudo, algumas marcas oferecem versões low FODMAP — verifique os rótulos.

A sopa de tomate é rica em carboidratos?

Sim, a sopa de tomate enlatada tende a ser rica em carboidratos. Uma porção (1/2 xícara) da Campbell's Condensed Tomato Soup contém cerca de 23 g de carboidratos, o que equivale a cerca de 8% do valor diário recomendado de 300 g para uma dieta de 2000 calorias.

A sopa de tomate é rica em fibra?

Não, a sopa de tomate condensada enlatada não é particularmente rica em fibra. Uma porção de cerca de 1/2 xícara fornece em torno de 2 gramas de fibra, que é cerca de 6% da ingestão diária recomendada de 25-38 g.

A sopa de tomate é rica em açúcar?

Sim, a sopa de tomate enlatada condensada tende a ser rica em açúcar devido a adição para melhorar o sabor. Uma porção de 1/2 xícara pode conter cerca de 12 g de açúcar. As diretrizes dietéticas recomendam limitar calorias provenientes de açúcares adicionados a menos de 10% das calorias diárias.

A sopa de tomate é baixa em gordura?

Geralmente, a sopa de tomate enlatada é baixa em gordura. Uma porção de 1/2 xícara contém cerca de 1 g de gordura, contribuindo apenas 1% do valor diário recomendado de 70 g para uma dieta de 2.000 calorias.

A sopa de tomate é rica em potássio?

A sopa de tomate enlatada pode conter uma quantidade moderada de potássio. Em uma porção de 1/2 xícara há cerca de 837 mg de potássio, aproximadamente 18% da ingestão diária recomendada de 4.700 mg. Assim, embora não seja uma fonte muito alta, contribui para a ingestão diária.

A sopa de tomate é rica em sódio?

Sim, a sopa de tomate enlatada condensada geralmente é rica em sódio. Uma porção pode conter até 560 mg de sódio, cerca de 24% do valor diário recomendado de 2.300 mg. Prefira versões com baixo teor de sódio se estiver controlando a ingestão.

A sopa de tomate é rica em ferro?

Não, a sopa de tomate tradicional não é uma boa fonte de ferro. Uma porção fornece cerca de 0,9 mg de ferro, que é cerca de 5% do valor diário recomendado para a maioria dos adultos (18 mg).

A sopa de tomate é paleo?

Depende dos ingredientes. Sopa de tomate enlatada tradicional frequentemente contém farinha e açúcares processados, que não são compatíveis com a dieta paleo. Entretanto, é possível fazer sopa de tomate paleo-friendly com tomates frescos e ingredientes permitidos.

A sopa de tomate é vegetariana?

Sim, a maioria das sopas de tomate condensadas é vegetariana, consistindo principalmente de tomates, água, caldo vegetal e temperos. Porém, algumas marcas podem incluir aditivos de origem animal; verifique o rótulo.

A sopa de tomate é Whole30?

A maioria das sopas de tomate comerciais enlatadas não é aprovada pelo Whole30, pois muitas contêm açúcar, soja ou laticínios. Você pode preparar uma sopa caseira compatível com Whole30 usando tomates frescos ou enlatados sem aditivos.

A sopa de tomate é kosher?

O status kosher depende se o produto foi certificado por uma agência kosher. Marcas como Manischewitz produzem sopa de tomate enlatada com certificação kosher. Procure pelo hechsher no rótulo.

A sopa de tomate é vegana?

Algumas sopas de tomate enlatadas são veganas, enquanto outras podem conter ingredientes de origem animal como creme ou caldo de galinha. Marcas como Amy's oferecem sopas de tomate veganas. Em geral, uma sopa de tomate simples tende a ser vegana, mas confirme lendo o rótulo.

A sopa de tomate é rica em colesterol?

Não, a sopa de tomate não é rica em colesterol. A sopa enlatada condensada geralmente é baixa em colesterol; uma porção de 1 xícara contém aproximadamente 0-5 mg de colesterol, cerca de 1-2% do valor diário recomendado de 300 mg. Isso pode variar se forem adicionados cremes ou outros ingredientes ricos em colesterol.