O suco de laranja é sem glúten?

Sim, o suco de laranja é geralmente sem glúten. O glúten é uma proteína presente em trigo, cevada e centeio, e normalmente não está presente em frutas ou sucos. Entretanto, aditivos ou processos de fabricação podem introduzir glúten, por isso verifique o rótulo se tiver alergia severa.

O suco de laranja é vegano?

Sim, o suco de laranja é vegano. É feito apenas de laranjas e água, sem produtos de origem animal.

O suco de laranja é low FODMAP?

Pode fazer parte da dieta low FODMAP em pequenas quantidades. Laranjas são consideradas low FODMAP, e recomenda-se porções de até 125 ml de suco fresco.

O suco de laranja é compatível com a dieta keto?

Não, o suco de laranja não é considerado keto-friendly. Contém alta quantidade de carboidratos — cerca de 26 g por 240 ml — o que pode ultrapassar o limite diário da dieta cetogênica.

O suco de laranja é rico em potássio?

Sim, uma xícara (≈240 ml) de suco de laranja fornece cerca de 496 mg de potássio.

O suco de laranja é vegetariano?

Sim, é vegetariano por ser de origem vegetal.

O suco de laranja é rico em ferro?

Não, não é uma fonte significativa de ferro — cerca de 0,7 mg por xícara.

O suco de fruta contém fibra?

Não, a maioria dos sucos não contém quantidades significativas de fibra, pois a polpa é normalmente removida durante o processamento.

O suco de fruta é rico em açúcar?

Sim, sucos de fruta tendem a ser ricos em açúcar — por exemplo, uma xícara de suco de maçã contém cerca de 24 g de açúcar.

O suco de laranja contém gordura?

Não, sucos puros geralmente são isentos de gordura.

O suco de laranja contém proteína?

Contém pequenas quantidades de proteína — cerca de 2 g por xícara.

Quais são alternativas ao suco de fruta?

Considere frutas inteiras (mais fibras), água com infusão de frutas, smoothies com polpa (mais fibras) ou chás sem açúcar.

O suco de laranja é rico em carboidratos?

Sim, uma porção de 240 ml tem cerca de 26 g de carboidratos.

O suco de laranja é rico em colesterol?

Não, suco de laranja não contém colesterol.

O suco de laranja contém folato?

Sim, uma xícara fornece cerca de 74 µg de folato (≈19% do VD).

O suco de laranja contém sódio?

Contém muito pouco sódio — cerca de 2 mg por xícara.

O suco de laranja contém magnésio?

Sim, aproximadamente 24 mg por 240 ml.

O suco de laranja contém vitamina D?

Naturalmente não, mas muitos sucos são fortificados com vitamina D (ex.: ~100 IU por porção quando fortificado).

O suco de laranja contém zinco?

Não é uma fonte significativa de zinco — geralmente <0,1 mg por porção.

O suco de laranja contém cálcio?

Naturalmente não em grande quantidade; sucos comercialmente fortificados podem oferecer 300–350 mg por porção.

O suco de laranja contém vitamina C?

Sim, é uma boa fonte — cerca de 124 mg por 240 ml.

O suco de laranja contém ácido?

Sim, contém ácido cítrico; pH costuma variar entre 3,3 e 4,2.

O suco de laranja contém ácido úrico?

Não, suco de laranja não contém ácido úrico (este é um produto do metabolismo humano relacionado às purinas alimentares).

O suco de laranja é alto em histamina?

Não é geralmente considerado um alimento rico em histamina, embora algumas pessoas sensíveis possam reagir.

O suco de laranja é rico em fósforo?

Não, não é uma fonte alta de fósforo — cerca de 50 mg por 240 ml.

O suco de laranja é alto em purinas?

Não, sucos de fruta têm baixo teor de purinas.

O suco de laranja aumenta a testosterona?

Não há evidência direta de que suco de laranja aumente a testosterona; vitamina C pode ajudar a prevenir declínios devido a estresse oxidativo, mas não há prova de aumento além do normal.

O suco de laranja é rico em vitamina K?

Não, contém quantidades insignificantes de vitamina K (~0,2 µg por 240 ml).

O suco de laranja é paleo?

O suco de laranja fresco é considerado paleo, porém deve ser consumido com moderação devido ao alto teor de açúcar natural.

O suco de laranja é permitido no Whole30?

Suco de laranja fresco pode ser usado no Whole30, desde que seja 100% natural e sem açúcares adicionados, consumido com moderação.

O suco de laranja é halal?

Sim, o suco de laranja é halal, salvo aditivos não permitidos.

O suco de laranja é kosher?

Sim, por natureza é kosher, mas para certificação total verifique processamento e eventuais misturas.