Frango assado no espeto, cozido
Informações Nutricionais e Macros
| Quantidade por porção | ||
|---|---|---|
| Calorias 240 | ||
| % Valor Diário* | ||
| Gordura total 15g | 19% | |
| Carboidratos totais 0g | 0% | |
| Fibra alimentar 0g | 0% | |
| Álcool 0g | ||
| Proteína 25g | 21% | |
* Os Valores Diários Percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades calóricas:
Calorias por grama: Gordura 9 • Carboidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
FAQ de Frango assado no espeto
Índice
- O frango assado no espeto (rotisserie) é sem glúten?
- O frango assado no espeto é compatível com a dieta cetogênica?
- O frango assado no espeto é rico em gordura?
- Frangos assados comprados em supermercado são ricos em sódio?
- O frango assado no espeto é rico em potássio?
- O frango assado no espeto é baixo em FODMAP?
- O frango assado no espeto é rico em proteína?
- Frango assado no espeto é permitido no Whole30?
- O frango assado no espeto é rico em colesterol?
O frango assado no espeto (rotisserie) é sem glúten?
Sim, o frango assado no espeto geralmente é sem glúten. O glúten provém de certos grãos (trigo, cevada e centeio) que não são utilizados na preparação tradicional do frango assado. No entanto, é recomendado verificar rótulos ou consultar o fornecedor, já que temperos ou marinadas podem conter ingredientes com glúten.
O frango assado no espeto é compatível com a dieta cetogênica?
Sim, o frango assado no espeto é considerado compatível com a dieta cetogênica. É rico em proteína e baixo em carboidratos, alinhando‑se aos requisitos dessa dieta. Uma porção típica contém cerca de 0–3 gramas de carboidratos.
O frango assado no espeto é rico em gordura?
O conteúdo de gordura do frango assado no espeto pode variar conforme a parte do frango. Peito com pele tem aproximadamente 7 gramas de gordura por 100 g cozido, enquanto carne escura (coxas e sobrecoxas) tem cerca de 11 gramas na mesma porção. As Diretrizes de Saúde recomendam um consumo moderado de gorduras totais.
Frangos assados comprados em supermercado são ricos em sódio?
Sim, frangos assados comercialmente podem ser ricos em sódio, especialmente os de lojas ou redes de fast‑food. Uma porção pode apresentar até 600–700 mg de sódio. A recomendação diária é manter o consumo abaixo de 2.300 mg, portanto uma porção pode representar uma parte significativa do limite diário.
O frango assado no espeto é rico em potássio?
Uma porção de 100 g de frango assado contém aproximadamente 250–300 mg de potássio. Isso contribui para a ingestão diária recomendada de 4.700 mg, mas não é considerado uma fonte muito elevada.
O frango assado no espeto é baixo em FODMAP?
Sim, o frango assado no espeto geralmente é considerado baixo em FODMAP. Proteínas animais como o frango não contêm esses carboidratos fermentáveis.
O frango assado no espeto é rico em proteína?
Sim, o frango assado no espeto é rico em proteína. Uma porção de 100 g de frango assado sem pele fornece cerca de 22 g de proteína, contribuindo significativamente para a necessidade diária de proteína.
Frango assado no espeto é permitido no Whole30?
Depende dos temperos e da preparação. Se o frango não contiver ingredientes não permitidos pelo Whole30 (como açúcar ou soja), ele pode ser compatível. Preparar em casa ou confirmar os ingredientes no produto comprado é a melhor opção.
O frango assado no espeto é rico em colesterol?
O frango assado pode ter quantidade moderada de colesterol, especialmente com a pele. Uma porção de 100 g com pele contém cerca de 85 mg de colesterol. Remover a pele reduz o teor de colesterol.