Queijo em tiras
Informações Nutricionais e Macros
| Quantidade por porção | ||
|---|---|---|
| Calorias 85 | ||
| % Valor Diário* | ||
| Gordura total 6g | 7% | |
| Gordura saturada 3g | 16% | |
| Gordura monoinsaturada 1.6g | ||
| Gordura poli-insaturada (PUFA) 0.3g | ||
| Ômega-3 0g | 0% | |
| Ômega-6 0g | ||
| Gordura trans 0.2g | ||
| Colesterol 18mg | 6% | |
| Sódio 186mg | 8% | |
| Carboidratos totais 2g | 1% | |
| Fibra alimentar 0g | 0% | |
| Açúcar 1g | ||
| Álcool 0g | ||
| Proteína 7g | 6% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 4IU | 1% | |
| Ferro 0.1mg | 0% | |
| Cálcio 195mg | 15% | |
| Vitamina B-12 0.5mcg | 20% | |
| Vitamina B-6 0mg | 2% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0.1mg | 1% | |
| Vitamina A 232IU | 5% | |
| Folato 8mcg | 2% | |
| Potássio 53mg | 1% | |
| Magnésio 8mg | 2% | |
| Zinco 1mg | 9% | |
| Niacina 0mg | 0% | |
| Riboflavina 0.1mg | 8% | |
| Tiamina 0mg | 1% | |
| Fósforo 153mg | 12% | |
| Selênio 8mcg | 14% | |
| Manganês 0mg | 0% | |
| Cobre 0mg | 1% | |
| Colina 4mg | 1% | |
| Ácido pantotênico 0.1mg | 2% | |
* Os Valores Diários Percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades calóricas:
Calorias por grama: Gordura 9 • Carboidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Outros nutrientes
| Cinzas | 1.1g | |
|---|---|---|
| Sacarose | 0g | |
| Glicose (dextrose) | 0g | |
| Frutose | 0g | |
| Lactose | 0.3g | |
| Maltose | 0g | |
| Água | 13.2g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 346.1kJ | |
| Galactose | 0.2g | |
| Retinol | 62.4mcg | |
| Vitamina A, RAE | 62.4mcg | |
| Beta-caroteno | 14.3mcg | |
| Alfa-caroteno | 0mcg | |
| Vitamina D3 (colecalciferol) | 0.1mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.1mcg | |
| Criptoxantina beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 0mcg | |
| Tocoferol beta | 0mg | |
| Tocoferol gama | 0mg | |
| Tocoferol delta | 0mg | |
| Tocotrienol alfa | 0mg | |
| Tocotrienol beta | 0mg | |
| Tocotrienol gama | 0mg | |
| Delta-tocotrienol | 0mg | |
| Menaquinona-4 | 1.1mcg | |
| Dihidrofiloquinona | 0mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato, alimentos | 7.6mcg | |
| Folato, DFE | 7.6mcg | |
| Betaína | 0.2mg | |
| Triptófano | 0.2g | |
| Treonina | 0.3g | |
| Isoleucina | 0.3g | |
| Leucina | 0.5g | |
| Lisina | 0.3g | |
| Metionina | 0.2g | |
| Cistina | 0g | |
| Fenilalanina | 0.3g | |
| Tirosina | 0.3g | |
| Valina | 0.4g | |
| Arginina | 0.2g | |
| Histidina | 0.2g | |
| Alanina | 0.2g | |
| Ácido aspártico | 0.5g | |
| Ácido glutâmico | 1.3g | |
| Glicina | 0.2g | |
| Prolina | 0.7g | |
| Serina | 0.2g | |
| Vitamina E, adicionada | 0mg | |
| Vitamina B-12, adicionada | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Ácidos graxos trans monoenoicos (total) | 0.2g | |
| Ácidos graxos trans polienoicos (total) | 0g | |
FAQ de Queijo em tiras
Índice
- O queijo em tiras é compatível com a dieta cetogênica?
- O queijo em tiras é sem glúten?
- O queijo em tiras é uma boa fonte de proteína?
- O queijo em tiras é rico em colesterol?
- O queijo em tiras é baixo em gordura?
- O queijo em tiras é rico em sódio?
- Alternativas ao queijo em tiras?
- O queijo em tiras é halal?
- O queijo em tiras é vegetariano?
- O queijo em tiras é low FODMAP?
O queijo em tiras é compatível com a dieta cetogênica?
Sim, o queijo em tiras é considerado keto-friendly devido ao baixo teor de carboidratos — frequentemente 0–1 g por porção — o que se alinha com a restrição de carboidratos da dieta cetogênica.
O queijo em tiras é sem glúten?
Sim, a maioria dos queijos em tiras é sem glúten, pois são feitos de leite, culturas e enzimas que não contêm glúten. Variedades processadas e com sabor podem ter aditivos; verifique o rótulo.
O queijo em tiras é uma boa fonte de proteína?
Sim, geralmente um palito de queijo (~28 g) fornece cerca de 6–8 g de proteína, sendo uma opção prática para complementar a ingestão diária de proteína.
O queijo em tiras é rico em colesterol?
Contém uma quantidade moderada de colesterol — em torno de 15 mg por palito — representando uma pequena fração do limite diário recomendado (300 mg).
O queijo em tiras é baixo em gordura?
A maioria não é considerada baixa em gordura; um palito convencional contém cerca de 6 g de gordura. Existem versões com teor reduzido de gordura.
O queijo em tiras é rico em sódio?
Pode ser relativamente rico em sódio; um palito típico contém cerca de 170–200 mg de sódio.
Alternativas ao queijo em tiras?
Opções incluem queijo cottage, queijos com menor teor de gordura ou queijos vegetais à base de nozes/soja para quem tem restrições lácteas.
O queijo em tiras é halal?
Nem todas as marcas são halal, pois depende da origem do coalho usado na fabricação. Queijos feitos com coalho microbiano ou vegetal costumam ser aceitáveis; procure certificação halal caso necessário.
O queijo em tiras é vegetariano?
Em muitos casos sim, se o coalho não for de origem animal. Verifique o rótulo para confirmar o tipo de coalho.
O queijo em tiras é low FODMAP?
Sim, em porções moderadas (cerca de 40 g) o queijo tende a ser compatível com uma dieta low FODMAP, já que contém pouca lactose quando comparado a outros laticínios.