Pão pita
Informações Nutricionais e Macros
| Quantidade por porção | ||
|---|---|---|
| Calorias 180 | ||
| % Valor Diário* | ||
| Gordura total 1g | 1% | |
| Gordura saturada 0g | 0% | |
| Gordura monoinsaturada 0.2g | ||
| Gordura poli-insaturada (PUFA) 0.5g | ||
| Ômega-3 0g | 0% | |
| Ômega-6 0g | ||
| Gordura trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sódio 337mg | 15% | |
| Carboidratos totais 36g | 13% | |
| Fibra alimentar 4g | 14% | |
| Açúcar 2g | ||
| Álcool 0g | ||
| Proteína 6g | 5% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 2mg | 11% | |
| Cálcio 10mg | 1% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0.2mg | 10% | |
| Vitamina K 1mcg | 1% | |
| Vitamina E 0.4mg | 3% | |
| Vitamina A 4IU | 0% | |
| Folato 22mcg | 6% | |
| Potássio 109mg | 2% | |
| Magnésio 44mg | 11% | |
| Zinco 1mg | 9% | |
| Niacina 1.8mg | 9% | |
| Riboflavina 0.1mg | 4% | |
| Tiamina 0.2mg | 18% | |
| Fósforo 115mg | 9% | |
| Selênio 28mcg | 51% | |
| Manganês 1.1mg | 48% | |
| Cobre 0.2mg | 21% | |
| Colina 17mg | 3% | |
| Ácido pantotênico 0.5mg | 11% | |
* Os Valores Diários Percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades calóricas:
Calorias por grama: Gordura 9 • Carboidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Outros nutrientes
| Cinzas | 1.3g | |
|---|---|---|
| Água | 19.6g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 701.4kJ | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0mcg | |
| Beta-caroteno | 2.6mcg | |
| Alfa-caroteno | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 33.9mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato, alimentos | 22.4mcg | |
| Folato, DFE | 22.4mcg | |
| Triptófano | 0.1g | |
| Treonina | 0.2g | |
| Isoleucina | 0.2g | |
| Leucina | 0.4g | |
| Lisina | 0.2g | |
| Metionina | 0.1g | |
| Cistina | 0.1g | |
| Fenilalanina | 0.3g | |
| Tirosina | 0.2g | |
| Valina | 0.3g | |
| Arginina | 0.3g | |
| Histidina | 0.1g | |
| Alanina | 0.2g | |
| Ácido aspártico | 0.3g | |
| Ácido glutâmico | 2g | |
| Glicina | 0.3g | |
| Prolina | 0.7g | |
| Serina | 0.3g | |
| Vitamina E, adicionada | 0mg | |
| Vitamina B-12, adicionada | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
FAQ de Pão pita
Índice
- O pão pita é sem glúten?
- O pão pita é vegano?
- O pão pita é um alimento baixo em FODMAP?
- O pão pita é halal?
- O pão pita é compatível com a dieta keto?
- O pão pita é rico em carboidratos?
- O pão pita é rico em colesterol?
- O pão pita é rico em fibras?
- O pão pita é baixo em histamina?
- O pão pita é paleo?
- O pão pita é kosher?
- O pão pita é rico em sódio?
O pão pita é sem glúten?
Não, o pão pita tradicional não é sem glúten, pois contém farinha de trigo. Existem variações sem glúten feitas com farinha de amêndoa ou misturas sem glúten.
O pão pita é vegano?
Sim, a maioria dos pães pita é vegana — feitos com farinha de trigo, água, fermento e sal — mas verifique o rótulo, pois algumas versões podem ter leite ou mel.
O pão pita é um alimento baixo em FODMAP?
Pão pita feito com trigo normalmente não é considerado baixo em FODMAP, já que o trigo contém frutanos. Pitas de espelta ou sem glúten podem ser melhor toleradas.
O pão pita é halal?
Sim, o pão pita tradicional é halal, desde que os ingredientes utilizados também sejam halal.
O pão pita é compatível com a dieta keto?
Não, o pão pita não é compatível com a dieta keto, pois é rico em carboidratos — uma unidade de cerca de 15 cm pode ter cerca de 34 g de carboidratos.
O pão pita é rico em carboidratos?
Sim, o pão pita é rico em carboidratos. Uma unidade de 6 polegadas tem aproximadamente 34 g de carboidratos.
O pão pita é rico em colesterol?
Não, o pão pita em si não é rico em colesterol.
O pão pita é rico em fibras?
Depende do tipo: pita branco tem pouco fibra (≈1,4 g por unidade de 6 polegadas), enquanto o pita integral pode ter cerca de 5 g por porção.
O pão pita é baixo em histamina?
Em geral, o pão pita tradicional não é associado a altos níveis de histamina, mas reações podem variar entre indivíduos.
O pão pita é paleo?
Não, o pão pita tradicional não é paleo porque é feito de grãos.
O pão pita é kosher?
Sim, o pão pita pode ser kosher se produzido conforme as leis dietéticas judaicas; verifique o selo de certificação.
O pão pita é rico em sódio?
O conteúdo de sódio varia, mas uma porção média pode conter cerca de 340 mg de sódio.