Pimentão vermelho
Pimentões, doces, vermelhos, crus
Informações Nutricionais e Macros
| Quantidade por porção | ||
|---|---|---|
| Calorias 35 | Calorias provenientes de gordura 0 | |
| % Valor Diário* | ||
| Gordura total 0g | 0% | |
| Gordura saturada 0g | 0% | |
| Gordura monoinsaturada 0g | ||
| Gordura poli-insaturada (PUFA) 0.1g | ||
| Ômega-3 0g | 0% | |
| Ômega-6 0g | ||
| Gordura trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sódio 5mg | 0% | |
| Carboidratos totais 7g | 3% | |
| Fibra alimentar 2g | 9% | |
| Açúcar 5g | ||
| Álcool 0g | ||
| Proteína 1g | 1% | |
| Vitamina C 152mg | 169% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 0.5mg | 3% | |
| Cálcio 8mg | 1% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0.3mg | 20% | |
| Vitamina K 6mcg | 6% | |
| Vitamina E 1.9mg | 13% | |
| Vitamina A 3726IU | 75% | |
| Folato 55mcg | 14% | |
| Potássio 251mg | 5% | |
| Magnésio 14mg | 3% | |
| Zinco 0.3mg | 3% | |
| Niacina 1.2mg | 6% | |
| Riboflavina 0.1mg | 8% | |
| Tiamina 0.1mg | 5% | |
| Fósforo 31mg | 2% | |
| Selênio 0mcg | 0% | |
| Manganês 0.1mg | 6% | |
| Cobre 0mg | 2% | |
| Colina 7mg | 1% | |
| Ácido pantotênico 0.4mg | 8% | |
* Os Valores Diários Percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades calóricas:
Calorias por grama: Gordura 9 • Carboidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Outros nutrientes
| Cinzas | 0.6g | |
|---|---|---|
| Amido | 0g | |
| Sacarose | 0g | |
| Glicose (dextrose) | 2.3g | |
| Frutose | 2.7g | |
| Lactose | 0g | |
| Maltose | 0g | |
| Água | 109.7g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 153.5kJ | |
| Galactose | 0g | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 186.8mcg | |
| Beta-caroteno | 1932.6mcg | |
| Alfa-caroteno | 23.8mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina beta | 583.1mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 60.7mcg | |
| Tocoferol beta | 0.1mg | |
| Tocoferol gama | 0.2mg | |
| Tocoferol delta | 0mg | |
| Tocotrienol alfa | 0mg | |
| Tocotrienol beta | 0mg | |
| Tocotrienol gama | 0mg | |
| Delta-tocotrienol | 0mg | |
| Dihidrofiloquinona | 0mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato, alimentos | 54.7mcg | |
| Folato, DFE | 54.7mcg | |
| Betaína | 0.1mg | |
| Triptófano | 0g | |
| Treonina | 0g | |
| Isoleucina | 0g | |
| Leucina | 0g | |
| Lisina | 0g | |
| Metionina | 0g | |
| Cistina | 0g | |
| Fenilalanina | 0.1g | |
| Tirosina | 0g | |
| Valina | 0g | |
| Arginina | 0g | |
| Histidina | 0g | |
| Alanina | 0g | |
| Ácido aspártico | 0.3g | |
| Ácido glutâmico | 0.3g | |
| Glicina | 0g | |
| Prolina | 0g | |
| Serina | 0.1g | |
| Vitamina E, adicionada | 0mg | |
| Vitamina B-12, adicionada | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
FAQ de Pimentões vermelhos
Índice
Pimentões vermelhos são ricos em potássio?
Um pimentão vermelho de tamanho médio (aproximadamente 119 gramas) contém cerca de 251 mg de potássio, o que equivale a aproximadamente 5% do valor diário recomendado (4700 mg). Portanto, embora os pimentões vermelhos não sejam particularmente ricos em potássio, eles contribuem para a ingestão diária.
Pimentões vermelhos são ricos em vitamina C?
Sim, pimentões vermelhos são uma excelente fonte de vitamina C. Um pimentão vermelho médio fornece cerca de 152 mg de vitamina C, o que é quase o dobro da ingestão diária recomendada (80 mg para mulheres, 90 mg para homens).
Pimentões vermelhos são ricos em histamina?
Os pimentões vermelhos são considerados baixos em histamina comparados a outras variedades de pimenta. No entanto, se você tem intolerância à histamina, deve consultar um profissional de saúde antes de incluí-los regularmente na dieta.
Pimentões vermelhos são baixos em FODMAP?
Sim, pimentões vermelhos são considerados baixos em FODMAP. FODMAPs são tipos de carboidratos que algumas pessoas têm dificuldade de digerir. Pimentões vermelhos contêm apenas uma quantidade vestigial desses carboidratos, tornando-os adequados para quem segue uma dieta baixa em FODMAP.
Pimentão vermelho é Keto?
Sim, o pimentão vermelho, como a maioria dos vegetais não amiláceos, é compatível com a dieta cetogênica. Um pimentão vermelho médio contém aproximadamente 7 gramas de carboidratos totais, mas 2,2 gramas desses são fibra. Assim, o total de carboidratos líquidos a considerar para uma dieta cetogênica é cerca de 4,8 gramas. Como muitas dietas keto sugerem manter os carboidratos líquidos diários abaixo de 50 gramas, os pimentões vermelhos podem ser incluídos com segurança.