Picles doces
Picles, pepino, doces (inclui "bread and butter")
Informações Nutricionais e Macros
| Quantidade por porção | ||
|---|---|---|
| Calorias 25 | ||
| % Valor Diário* | ||
| Gordura total 0g | 0% | |
| Gordura saturada 0g | 0% | |
| Gordura monoinsaturada 0g | ||
| Gordura poli-insaturada (PUFA) 0g | ||
| Ômega-3 0g | 0% | |
| Ômega-6 0g | ||
| Gordura trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sódio 114mg | 5% | |
| Carboidratos totais 5g | 2% | |
| Fibra alimentar 0g | 1% | |
| Açúcar 5g | ||
| Álcool 0g | ||
| Proteína 0g | 0% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 0.1mg | 0% | |
| Cálcio 15mg | 1% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0mg | 0% | |
| Vitamina K 12mcg | 12% | |
| Vitamina E 0.1mg | 1% | |
| Vitamina A 191IU | 4% | |
| Folato 0mcg | 0% | |
| Potássio 25mg | 1% | |
| Magnésio 2mg | 0% | |
| Zinco 0mg | 0% | |
| Niacina 0mg | 0% | |
| Riboflavina 0mg | 1% | |
| Tiamina 0mg | 1% | |
| Fósforo 5mg | 0% | |
| Selênio 0mcg | 0% | |
| Manganês 0mg | 1% | |
| Cobre 0mg | 1% | |
| Colina 1mg | 0% | |
| Ácido pantotênico 0mg | 0% | |
* Os Valores Diários Percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades calóricas:
Calorias por grama: Gordura 9 • Carboidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Outros nutrientes
| Cinzas | 0.4g | |
|---|---|---|
| Sacarose | 0g | |
| Glicose (dextrose) | 2.3g | |
| Frutose | 2.2g | |
| Lactose | 0g | |
| Maltose | 0.1g | |
| Água | 19.1g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 94.8kJ | |
| Galactose | 0g | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 9.5mcg | |
| Beta-caroteno | 81.3mcg | |
| Alfa-caroteno | 20.3mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina beta | 46.5mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 42.5mcg | |
| Menaquinona-4 | 0mcg | |
| Dihidrofiloquinona | 0mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato, alimentos | 0.3mcg | |
| Folato, DFE | 0.3mcg | |
| Betaína | 0.1mg | |
| Triptófano | 0g | |
| Treonina | 0g | |
| Isoleucina | 0g | |
| Leucina | 0g | |
| Lisina | 0g | |
| Metionina | 0g | |
| Cistina | 0g | |
| Fenilalanina | 0g | |
| Tirosina | 0g | |
| Valina | 0g | |
| Arginina | 0g | |
| Histidina | 0g | |
| Alanina | 0g | |
| Ácido aspártico | 0g | |
| Ácido glutâmico | 0g | |
| Glicina | 0g | |
| Prolina | 0g | |
| Serina | 0g | |
| Vitamina E, adicionada | 0mg | |
| Vitamina B-12, adicionada | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Fitosteróis | 3.5mg | |
FAQ de Picles doces
Índice
Os picles doces são ricos em sódio?
Sim, os picles doces costumam ser ricos em sódio. Em média, um picles doce grande (aprox. 135 g) contém cerca de 617 mg de sódio. As Diretrizes Alimentares dos EUA sugerem um limite de 2300 mg de sódio por dia para adultos. Isso significa que um picles doce grande fornece mais de um quarto da ingestão diária recomendada.
Os picles doces são baixos em FODMAP?
Não. FODMAPs são um grupo de carboidratos e álcoois de açúcar presentes em certos alimentos, e os picles doces têm alto teor de FODMAP. A alta concentração de frutose em picles doces, devido ao açúcar adicionado no processo de conservação, explica por que não são considerados baixos em FODMAP.
Os picles doces são compatíveis com a dieta cetogênica?
Geralmente não. A dieta cetogênica é baixa em carboidratos e rica em gorduras, e os picles doces tipicamente têm alto teor de açúcares. Um picles doce grande pode conter cerca de 32 gramas de carboidratos (dos quais 28 g são açúcares), tornando-os inadequados para uma dieta cetogênica estrita, que normalmente limita os carboidratos a menos de 50 g por dia.
Os picles doces são sem glúten?
Sim, normalmente os picles doces são sem glúten. Picles são feitos de pepinos, que naturalmente não contêm glúten. No entanto, sempre verifique o rótulo, pois algumas marcas podem adicionar ingredientes contendo glúten durante o processo de conserva.
Os picles doces são ricos em potássio?
Não, os picles doces não são ricos em potássio. Em média, um picles doce grande contém apenas cerca de 200 mg de potássio, o que é baixo em comparação com a ingestão diária recomendada de 4700 mg.