Pão pita
Informações Nutricionais e Macros
| Quantidade por porção | ||
|---|---|---|
| Calorias 180 | Calorias provenientes de gordura 10 | |
| % Valor Diário* | ||
| Gordura total 1g | 1% | |
| Gordura saturada 0g | 0% | |
| Gordura monoinsaturada 0.2g | ||
| Gordura poli-insaturada (PUFA) 0.5g | ||
| Ômega-3 0g | 0% | |
| Ômega-6 0g | ||
| Gordura trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sódio 337mg | 15% | |
| Carboidratos totais 36g | 13% | |
| Fibra alimentar 4g | 14% | |
| Açúcar 2g | ||
| Álcool 0g | ||
| Proteína 6g | 5% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 2mg | 11% | |
| Cálcio 10mg | 1% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0.2mg | 10% | |
| Vitamina K 1mcg | 1% | |
| Vitamina E 0.4mg | 3% | |
| Vitamina A 4IU | 0% | |
| Folato 22mcg | 6% | |
| Potássio 109mg | 2% | |
| Magnésio 44mg | 11% | |
| Zinco 1mg | 9% | |
| Niacina 1.8mg | 9% | |
| Riboflavina 0.1mg | 4% | |
| Tiamina 0.2mg | 18% | |
| Fósforo 115mg | 9% | |
| Selênio 28mcg | 51% | |
| Manganês 1.1mg | 48% | |
| Cobre 0.2mg | 21% | |
| Colina 17mg | 3% | |
| Ácido pantotênico 0.5mg | 11% | |
* Os Valores Diários Percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades calóricas:
Calorias por grama: Gordura 9 • Carboidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Outros nutrientes
| Cinzas | 1.3g | |
|---|---|---|
| Água | 19.6g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 701.4kJ | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0mcg | |
| Beta-caroteno | 2.6mcg | |
| Alfa-caroteno | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 33.9mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato, alimentos | 22.4mcg | |
| Folato, DFE | 22.4mcg | |
| Triptófano | 0.1g | |
| Treonina | 0.2g | |
| Isoleucina | 0.2g | |
| Leucina | 0.4g | |
| Lisina | 0.2g | |
| Metionina | 0.1g | |
| Cistina | 0.1g | |
| Fenilalanina | 0.3g | |
| Tirosina | 0.2g | |
| Valina | 0.3g | |
| Arginina | 0.3g | |
| Histidina | 0.1g | |
| Alanina | 0.2g | |
| Ácido aspártico | 0.3g | |
| Ácido glutâmico | 2g | |
| Glicina | 0.3g | |
| Prolina | 0.7g | |
| Serina | 0.3g | |
| Vitamina E, adicionada | 0mg | |
| Vitamina B-12, adicionada | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
FAQ de Pão pita
Índice
- O pão pita é sem glúten?
- O pão pita é vegano?
- O pão pita é baixo em FODMAP?
- O pão pita é halal?
- O pão pita é compatível com a dieta cetogênica?
- O pão pita é rico em carboidratos?
- O pão pita é rico em colesterol?
- O pão pita é rico em fibra?
- O pão pita é baixo em histamina?
- O pão pita é paleo?
- O pão pita é kosher?
- O pão pita é rico em sódio?
O pão pita é sem glúten?
Não, o pão pita tradicional não é sem glúten, pois contém farinha de trigo. Existem variações sem glúten feitas com farinha de amêndoa ou misturas sem glúten que podem ser adequadas para pessoas com doença celíaca ou sensibilidade ao glúten.
O pão pita é vegano?
Sim, a maioria dos pães pita é vegana. Normalmente são feitos com farinha de trigo, água, fermento e sal. Contudo, confira o rótulo, pois algumas variações podem conter ingredientes como leite ou mel.
O pão pita é baixo em FODMAP?
Pão pita feito com trigo não é tipicamente considerado baixo em FODMAP. O trigo é rico em frutanos, um tipo de FODMAP. Pitas de espelta ou sem glúten podem ser melhor tolerados por algumas pessoas.
O pão pita é halal?
Sim, o pão pita tradicional é halal, pois não contém produtos animais proibidos ou álcool. Verifique sempre os ingredientes adicionais.
O pão pita é compatível com a dieta cetogênica?
Não, o pão pita não é amigável ao keto. É rico em carboidratos; um pão pita de cerca de 6 polegadas tem aproximadamente 34 g de carboidratos.
O pão pita é rico em carboidratos?
Sim, o pão pita é rico em carboidratos. Um pão de 6 polegadas contém aproximadamente 34 g de carboidratos.
O pão pita é rico em colesterol?
Não, geralmente o pão pita não é rico em colesterol. Farinhas integral ou refinada não contêm colesterol, mas recheios podem aumentar o teor total.
O pão pita é rico em fibra?
O teor de fibra varia conforme o tipo de farinha. O pita branco tem pouco fibra (cerca de 1,4 g por unidade de 6 polegadas), enquanto o pita integral pode ter cerca de 5 g por porção, sendo uma opção mais rica em fibra.
É sempre recomendável verificar as informações nutricionais de marcas específicas para dados precisos. O pita integral é uma escolha mais saudável para aumentar a fibra.
O pão pita é baixo em histamina?
É difícil quantificar níveis de histamina em pães, mas o pão pita tradicional, sem ingredientes conhecidos por alto teor de histamina, costuma ser considerado de baixo teor. Se você tem intolerância à histamina, lembre-se de que os recheios podem alterar bastante o teor de histamina.
O pão pita é paleo?
Não, o pão pita tradicional não é paleo, pois é feito com grãos (trigo). Para uma versão paleo, seria preciso usar farinhas como amêndoa ou coco.
O pão pita é kosher?
Sim, o pão pita pode ser kosher se produzido conforme as leis dietéticas judaicas. Muitos pães comerciais trazem certificação kosher — procure o selo no rótulo.
O pão pita é rico em sódio?
O conteúdo de sódio varia por marca, mas em média um pão pita médio contém cerca de 340 mg de sódio. Isso pode representar uma parte relevante do limite diário recomendado, então considere ao planejar refeições.