Laranjas são compatíveis com a dieta cetogênica?

Não, laranjas não são consideradas cetogênicas. A dieta cetogênica é rica em gorduras e baixa em carboidratos; uma laranja média contém cerca de 18 g de carboidratos (15 g de carboidratos líquidos devido a 3 g de fibra), o que é relativamente alto para uma dieta cetogênica que costuma limitar a ingestão diária de carboidratos a 20–50 g.

Laranjas são baixas em FODMAP?

Pequenas porções de laranja (cerca de 130 g) são consideradas baixas em FODMAPs, tornando-as geralmente seguras para quem segue uma dieta de baixo FODMAP.

Laranjas são ricas em potássio?

Não, laranjas não são consideradas ricas em potássio. Uma laranja média contém cerca de 232 mg de potássio, aproximadamente 5% da ingestão diária recomendada de 4.700 mg.

Laranjas são ricas em fibra?

Não, laranjas não são particularmente ricas em fibra. Uma laranja média tem aproximadamente 3 g de fibra, cerca de 11% do valor diário recomendado.

Laranjas contêm colesterol?

Não, laranjas são totalmente isentas de colesterol.

Laranjas são ricas em proteína?

Não, laranjas não são uma fonte significativa de proteína. Uma laranja média (131 g) contém cerca de 1,2 g de proteína.

Laranjas são baixas em carboidratos?

Não, laranjas não são baixas em carboidratos; a maior parte de suas calorias provém de carboidratos. Uma laranja típica tem cerca de 18 g de carboidratos.

Laranjas são baixas em açúcar?

Não, laranjas contêm uma quantidade moderada de açúcares naturais. Uma laranja média contém cerca de 12,2 g de açúcar.

Laranjas contêm gordura?

Não, laranjas são praticamente isentas de gordura; uma laranja média contém apenas cerca de 0,2 g de gordura.

Laranjas são boas fontes de vitamina D?

Não, laranjas não são uma boa fonte de vitamina D. Uma laranja média não contém vitamina D; porém, alguns sucos de laranja comerciais são fortificados com vitamina D.

Laranjas são ricas em sódio?

Não, laranjas são baixas em sódio; uma laranja média contém cerca de 1 mg de sódio.

Laranjas são boas fontes de cálcio?

Não, laranjas não são uma boa fonte de cálcio, embora contenham alguma quantidade (aproximadamente 60 mg por laranja média, cerca de 5% do valor diário).

Laranjas são boas fontes de ferro?

Não, laranjas não são uma boa fonte de ferro; uma laranja média contém cerca de 0,2 mg de ferro.

Laranjas são ricas em antioxidantes?

Sim, laranjas são ricas em antioxidantes, especialmente flavonoides e carotenoides, e fornecem cerca de 83 mg de vitamina C por laranja média, representando aproximadamente 92% do valor diário recomendado.

Laranjas são ricas em magnésio?

Não, laranjas não são ricas em magnésio; uma laranja média contém cerca de 15 mg de magnésio.

Laranjas contêm zinco?

Sim, laranjas contêm zinco, mas em quantidades muito pequenas (cerca de 0,1 mg por laranja média).

Laranjas são uma boa fonte de vitamina C?

Sim, laranjas são uma excelente fonte de vitamina C. Uma laranja média contém aproximadamente 83 mg de vitamina C.

Laranjas contêm beta-caroteno?

Sim, laranjas contêm beta-caroteno; uma laranja média tem cerca de 121 microgramas de beta-caroteno.

Laranjas contêm vitamina A?

Sim, laranjas contêm vitamina A; uma laranja média contém aproximadamente 346 UI, cerca de 7% do valor diário recomendado.

Laranjas são ricas em lectinas?

Não, laranjas não são ricas em lectinas. Lectinas são mais comuns em grãos e leguminosas.

Laranjas são ricas em lisina?

Não, laranjas não são uma fonte significativa de lisina. Uma laranja média contém cerca de 70 mg de lisina.

Laranjas são ácidas?

Sim, laranjas são alimentos ácidos devido à sua natureza cítrica, com pH variando de 3,3 a 4,2.

Laranjas são ricas em fósforo?

Não, laranjas não são uma fonte significativa de fósforo; uma laranja média contém cerca de 18 mg.

Laranjas são ricas em purinas?

Não, laranjas são consideradas baixas em purinas (cerca de 19 mg por 100 g).

Laranjas são ricas em ácido úrico?

Não, laranjas não são ricas em ácido úrico.

Laranjas são baixas em histamina?

Sim, laranjas são geralmente consideradas alimentos de baixo teor de histamina.

Laranjas são ricas em vitamina K?

Não, laranjas não são ricas em vitamina K; uma laranja média contém cerca de 0,1 mcg.

Laranjas são boas para fertilidade?

Laranjas podem contribuir para uma dieta favorável à fertilidade devido ao alto teor de vitamina C, mas a fertilidade depende de muitos fatores e de uma alimentação equilibrada.

Laranjas são paleo?

Sim, laranjas são consideradas compatíveis com a dieta paleo.

Laranjas são veganas?

Sim, laranjas são veganas.

Laranjas aumentam a testosterona?

Não há evidências conclusivas de que laranjas aumentem diretamente a testosterona; porém, a vitamina C pode reduzir o estresse oxidativo, o que indiretamente pode ajudar na saúde hormonal.

Laranjas são kosher?

Sim, laranjas são kosher, salvo processamento que possa alterar esse status.

Laranjas são sem glúten?

Sim, laranjas são naturalmente sem glúten.

Laranjas são ricas em oxalato?

Não, laranjas não são ricas em oxalato; uma laranja média contém cerca de 2–3 mg de oxalato.