Linguiça andouille
Informações Nutricionais e Macros
| Quantidade por porção | ||
|---|---|---|
| Calorias 730 | Calorias provenientes de gordura 585 | |
| % Valor Diário* | ||
| Gordura total 65g | 84% | |
| Gordura saturada 23g | 117% | |
| Gordura monoinsaturada 30.7g | ||
| Gordura poli-insaturada (PUFA) 7g | ||
| Ômega-3 0g | 0% | |
| Ômega-6 0g | ||
| Gordura trans 0g | ||
| Colesterol 159mg | 53% | |
| Sódio 1989mg | 86% | |
| Carboidratos totais 4g | 1% | |
| Fibra alimentar 0g | 0% | |
| Açúcar 0g | ||
| Álcool 0g | ||
| Proteína 32g | 27% | |
| Vitamina C 2mg | 3% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 3.3mg | 18% | |
| Cálcio 27mg | 2% | |
| Vitamina B-12 2.2mcg | 93% | |
| Vitamina B-6 0.4mg | 25% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0mg | 0% | |
| Vitamina A 0IU | 0% | |
| Folato 5mcg | 1% | |
| Potássio 538mg | 11% | |
| Magnésio 32mg | 8% | |
| Zinco 4.4mg | 40% | |
| Niacina 7.8mg | 39% | |
| Riboflavina 0.3mg | 26% | |
| Tiamina 1.1mg | 95% | |
| Fósforo 309mg | 25% | |
| Selênio 40mcg | 73% | |
| Manganês 0.1mg | 5% | |
| Cobre 0.2mg | 23% | |
| Colina 0mg | 0% | |
| Ácido pantotênico 1mg | 20% | |
* Os Valores Diários Percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades calóricas:
Calorias por grama: Gordura 9 • Carboidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Outros nutrientes
| Cinzas | 5.4g | |
|---|---|---|
| Água | 120.7g | |
| Energia | 3096.3kJ | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato, alimentos | 4.5mcg | |
| Folato, DFE | 4.5mcg | |
| Triptófano | 0.3g | |
| Treonina | 1.3g | |
| Isoleucina | 1.4g | |
| Leucina | 2.4g | |
| Lisina | 2.5g | |
| Metionina | 0.9g | |
| Cistina | 0.4g | |
| Fenilalanina | 1.2g | |
| Tirosina | 1g | |
| Valina | 1.5g | |
| Arginina | 2.1g | |
| Histidina | 1g | |
| Alanina | 2g | |
| Ácido aspártico | 2.9g | |
| Ácido glutâmico | 4.8g | |
| Glicina | 2.3g | |
| Prolina | 1.6g | |
| Serina | 1.3g | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Fitosteróis | 0mg | |
FAQ de Linguiça andouille
A linguiça andouille é sem glúten?
A maioria das variedades de linguiça andouille é sem glúten, pois é feita principalmente de carne de porco e especiarias. No entanto, salsichas podem conter ingredientes de enchimento, como farelos, ou ser utilizadas em preparações que adicionem glúten. Se você tem doença celíaca ou sensibilidade intensa ao glúten, escolha marcas certificadas sem glúten ou verifique atentamente a lista de ingredientes.
A linguiça andouille é compatível com a dieta keto?
Sim, a linguiça andouille pode ser considerada keto-friendly. É composta essencialmente por carne de porco e gorduras, com praticamente nenhum carboidrato. Uma porção de cerca de 85 g (3 oz) contém aproximadamente 180 calorias, 15 g de gordura, 1 g de carboidratos e 11 g de proteína, o que se encaixa nas diretrizes do keto. Observe, porém, o teor de sódio (ex.: cerca de 550 mg por porção), e equilibre com outros nutrientes.