Waffles congelados
qualquer tipo de waffles congelados (ex.: EGGO)
Informações Nutricionais e Macros
Porção (105g)
| Quantidade por porção | ||
|---|---|---|
| Calorias 295 | Calorias provenientes de gordura 100 | |
| % Valor Diário* | ||
| Gordura total 11g | 15% | |
| Gordura saturada 3g | 14% | |
| Gordura monoinsaturada 2.9g | ||
| Gordura poli-insaturada (PUFA) 4.8g | ||
| Ômega-3 0g | 0% | |
| Ômega-6 0g | ||
| Gordura trans 0.2g | ||
| Colesterol 26mg | 9% | |
| Sódio 552mg | 24% | |
| Carboidratos totais 41g | 15% | |
| Fibra alimentar 1g | 5% | |
| Açúcar 3g | ||
| Álcool 0g | ||
| Proteína 7g | 6% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 2IU | 1% | |
| Ferro 6.7mg | 37% | |
| Cálcio 375mg | 29% | |
| Vitamina B-12 1.8mcg | 74% | |
| Vitamina B-6 0.6mg | 35% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0mg | 0% | |
| Vitamina A 1500IU | 30% | |
| Folato 90mcg | 23% | |
| Potássio 95mg | 2% | |
| Magnésio 19mg | 5% | |
| Zinco 0.5mg | 5% | |
| Niacina 6mg | 30% | |
| Riboflavina 0.5mg | 40% | |
| Tiamina 0.5mg | 38% | |
| Fósforo 300mg | 24% | |
| Selênio 0mcg | 0% | |
| Manganês 0mg | 0% | |
| Cobre 0mg | 0% | |
| Colina 0mg | 0% | |
| Ácido pantotênico 0mg | 0% | |
* Os Valores Diários Percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades calóricas:
Calorias por grama: Gordura 9 • Carboidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Outros nutrientes
Por 3 waffles (105g)
| Água | 41.7g | |
|---|---|---|
| Energia | 1221.2kJ | |
| Vitamina A, RAE | 450.5mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.1mcg | |
Fonte: Banco de Dados de Nutrientes do USDA.
Valor diário de proteína baseado em Posicionamento da ISSN para um indivíduo pesando ~150 lbs.
FAQ de Waffles congelados
Waffles congelados são veganos?
Isso depende da marca e da receita. Algumas marcas, como certas linhas da Van’s e Nature’s Path, oferecem waffles veganos sem ovos nem laticínios. No entanto, muitas marcas populares usam ovos e/ou leite em suas receitas, tornando-os não veganos. Verifique sempre os ingredientes do produto.