Queijo feta
Queijo, feta
Informações Nutricionais e Macros
| Quantidade por porção | ||
|---|---|---|
| Calorias 200 | Calorias provenientes de gordura 145 | |
| % Valor Diário* | ||
| Gordura total 16g | 20% | |
| Gordura saturada 11g | 56% | |
| Gordura monoinsaturada 3.5g | ||
| Gordura poli-insaturada (PUFA) 0.4g | ||
| Ômega-3 0g | 0% | |
| Ômega-6 0g | ||
| Gordura trans 0g | ||
| Colesterol 67mg | 22% | |
| Sódio 688mg | 30% | |
| Carboidratos totais 3g | 1% | |
| Fibra alimentar 0g | 0% | |
| Açúcar 3g | ||
| Álcool 0g | ||
| Proteína 11g | 9% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 12IU | 3% | |
| Ferro 0.5mg | 3% | |
| Cálcio 370mg | 28% | |
| Vitamina B-12 1.3mcg | 53% | |
| Vitamina B-6 0.3mg | 19% | |
| Vitamina K 1mcg | 1% | |
| Vitamina E 0.1mg | 1% | |
| Vitamina A 317IU | 6% | |
| Folato 24mcg | 6% | |
| Potássio 47mg | 1% | |
| Magnésio 14mg | 3% | |
| Zinco 2.2mg | 20% | |
| Niacina 0.7mg | 4% | |
| Riboflavina 0.6mg | 49% | |
| Tiamina 0.1mg | 10% | |
| Fósforo 253mg | 20% | |
| Selênio 11mcg | 20% | |
| Manganês 0mg | 1% | |
| Cobre 0mg | 3% | |
| Colina 12mg | 2% | |
| Ácido pantotênico 0.7mg | 15% | |
* Os Valores Diários Percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades calóricas:
Calorias por grama: Gordura 9 • Carboidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Outros nutrientes
| Cinzas | 3.9g | |
|---|---|---|
| Água | 41.4g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 827.3kJ | |
| Retinol | 93.8mcg | |
| Vitamina A, RAE | 93.8mcg | |
| Beta-caroteno | 2.3mcg | |
| Alfa-caroteno | 0mcg | |
| Vitamina D3 (colecalciferol) | 0.3mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.3mcg | |
| Criptoxantina beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 0mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato, alimentos | 24mcg | |
| Folato, DFE | 24mcg | |
| Triptófano | 0.2g | |
| Treonina | 0.5g | |
| Isoleucina | 0.6g | |
| Leucina | 1g | |
| Lisina | 0.9g | |
| Metionina | 0.3g | |
| Cistina | 0.1g | |
| Fenilalanina | 0.5g | |
| Tirosina | 0.5g | |
| Valina | 0.8g | |
| Arginina | 0.4g | |
| Histidina | 0.3g | |
| Alanina | 0.5g | |
| Ácido aspártico | 0.6g | |
| Ácido glutâmico | 1.8g | |
| Glicina | 0.1g | |
| Prolina | 1g | |
| Serina | 0.9g | |
| Vitamina E, adicionada | 0mg | |
| Vitamina B-12, adicionada | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
FAQ de Queijo feta
Índice
- O queijo feta é sem glúten?
- O queijo feta é vegano?
- O queijo feta é compatível com a dieta keto?
- O queijo feta é vegetariano?
- O queijo feta é halal?
- O queijo feta é baixo em FODMAPs?
- O queijo feta é kosher?
- O queijo feta é alto em colesterol?
- O queijo feta é boa fonte de proteína?
- O queijo feta é rico em carboidratos?
- O queijo feta é rico em gorduras saturadas?
- O queijo feta é rico em potássio?
- O queijo feta é rico em cálcio?
- O queijo feta é baixo em lactose?
- O queijo feta é alto em histamina?
- Quais são alternativas ao queijo feta?
- O queijo feta é rico em sódio?
- O queijo feta é paleo?
- O queijo feta é baixo em gordura?
O queijo feta é sem glúten?
Sim, o queijo feta costuma ser sem glúten. Queijos são naturalmente livres de glúten, embora haja risco de contaminação cruzada durante fabricação ou maturação.
O queijo feta é vegano?
Não, o queijo feta não é vegano. É feito de leite de ovelha ou mistura de leite de ovelha e cabra.
O queijo feta é compatível com a dieta keto?
Sim, o feta pode fazer parte de uma dieta keto — é rico em gordura e baixo em carboidratos (≈1 g por onça).
O queijo feta é vegetariano?
A maioria, mas nem todo feta é vegetariano. Alguns usam coalho animal; verifique o rótulo.
O queijo feta é halal?
Pode ser, se o coalho for microbiano ou halal certificada. Confirme com o fabricante.
O queijo feta é baixo em FODMAPs?
Sim, o feta em porção moderada (~40 g) é considerado baixo em FODMAPs.
O queijo feta é kosher?
Pode ser, se produzido e certificado conforme leis kosher; procure o selo.
O queijo feta é alto em colesterol?
Uma porção de 1 onça contém ~25 mg de colesterol; modere consumo se monitorando colesterol.
O queijo feta é boa fonte de proteína?
Sim, uma onça fornece cerca de 4 g de proteína.
O queijo feta é rico em carboidratos?
Não, o feta é baixo em carboidratos (~1,2 g por onça).
O queijo feta é rico em gorduras saturadas?
Sim, contém gordura saturada; uma onça tem aproximadamente 4,2 g de gordura saturada.
O queijo feta é rico em potássio?
Não é uma fonte significativa; uma onça fornece cerca de 36,4 mg de potássio.
O queijo feta é rico em cálcio?
Sim, o feta é fonte de cálcio — 100 g podem fornecer cerca de 493 mg.
O queijo feta é baixo em lactose?
Comparado a outros queijos, é relativamente baixo em lactose, mas pessoas com intolerância severa devem ter cautela.
O queijo feta é alto em histamina?
Sim, queijos maturados como o feta podem conter níveis elevados de histamina.
Quais são alternativas ao queijo feta?
Substitutos incluem ricota salata, queso fresco ou tofu para opções sem laticínios.
O queijo feta é rico em sódio?
Sim, é considerado alto em sódio — uma onça tem cerca de 316 mg de sódio.
O queijo feta é paleo?
Depende da abordagem; estritamente paleo exclui laticínios, mas alguns adaptadores do paleo incluem queijos de alta qualidade.
O queijo feta é baixo em gordura?
Normalmente não; uma onça contém cerca de 6 g de gordura (4 g saturada). Existem versões com menor teor de gordura.