Feijão-lima congelado
Feijão-lima, sementes imaturas, congeladas, variedade Fordhook, não preparado
Informações Nutricionais e Macros
| Quantidade por porção | ||
|---|---|---|
| Calorias 175 | Calorias provenientes de gordura 10 | |
| % Valor Diário* | ||
| Gordura total 1g | 1% | |
| Gordura saturada 0g | 1% | |
| Gordura monoinsaturada 0g | ||
| Gordura poli-insaturada (PUFA) 0.3g | ||
| Ômega-3 0g | 0% | |
| Ômega-6 0g | ||
| Gordura trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sódio 93mg | 4% | |
| Carboidratos totais 32g | 12% | |
| Fibra alimentar 9g | 31% | |
| Açúcar 2g | ||
| Álcool 0g | ||
| Proteína 10g | 9% | |
| Vitamina C 31mg | 34% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 2.4mg | 13% | |
| Cálcio 38mg | 3% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0.2mg | 13% | |
| Vitamina K 8mcg | 8% | |
| Vitamina E 1.2mg | 8% | |
| Vitamina A 357IU | 7% | |
| Folato 51mcg | 13% | |
| Potássio 765mg | 16% | |
| Magnésio 61mg | 14% | |
| Zinco 0.8mg | 7% | |
| Niacina 1.9mg | 9% | |
| Riboflavina 0.1mg | 8% | |
| Tiamina 0.1mg | 12% | |
| Fósforo 118mg | 9% | |
| Selênio 3mcg | 5% | |
| Manganês 0.6mg | 24% | |
| Cobre 0.1mg | 11% | |
| Colina 60mg | 11% | |
| Ácido pantotênico 0.3mg | 6% | |
* Os Valores Diários Percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades calóricas:
Calorias por grama: Gordura 9 • Carboidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Outros nutrientes
| Cinzas | 2.2g | |
|---|---|---|
| Água | 115.3g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 710.4kJ | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 17.6mcg | |
| Beta-caroteno | 214.4mcg | |
| Alfa-caroteno | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 0mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato, alimentos | 51.2mcg | |
| Folato, DFE | 51.2mcg | |
| Triptófano | 0.1g | |
| Treonina | 0.4g | |
| Isoleucina | 0.7g | |
| Leucina | 0.8g | |
| Lisina | 0.7g | |
| Metionina | 0.1g | |
| Cistina | 0.1g | |
| Fenilalanina | 0.5g | |
| Tirosina | 0.3g | |
| Valina | 0.6g | |
| Arginina | 0.7g | |
| Histidina | 0.3g | |
| Alanina | 0.4g | |
| Ácido aspártico | 1.1g | |
| Ácido glutâmico | 1.3g | |
| Glicina | 0.4g | |
| Prolina | 0.2g | |
| Serina | 0.6g | |
| Vitamina E, adicionada | 0mg | |
| Vitamina B-12, adicionada | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
FAQ de Feijão-lima
Índice
- O feijão-lima é compatível com a dieta cetogênica?
- O feijão-lima é baixo em FODMAP?
- O feijão-lima é uma boa fonte de fibra?
- O feijão-lima é uma boa fonte de proteína?
- O feijão-lima é rico em ferro?
- O feijão-lima é rico em potássio?
- O feijão-lima é rico em purinas?
- O feijão-lima é paleo?
- O feijão-lima é rico em carboidratos?
- O feijão-lima é sem glúten?
O feijão-lima é compatível com a dieta cetogênica?
Não, o feijão-lima não é adequado para a dieta cetogênica, pois contém uma quantidade significativa de carboidratos. Meia xícara de feijão-lima cozido tem cerca de 20 g de carboidratos.
O feijão-lima é baixo em FODMAP?
Não, o feijão-lima não é considerado baixo em FODMAP. Contém níveis significativos de oligossacarídeos e polióis, que podem causar sintomas em pessoas com IBS.
O feijão-lima é uma boa fonte de fibra?
Sim, o feijão-lima é uma excelente fonte de fibra. Meia xícara cozida fornece cerca de 7 g de fibra.
O feijão-lima é uma boa fonte de proteína?
Sim, o feijão-lima fornece proteína vegetal significativa — cerca de 8 g por meia xícara cozida.
O feijão-lima é rico em ferro?
Sim, o feijão-lima é uma boa fonte de ferro. Uma xícara cozida contém cerca de 4,5 mg de ferro.
O feijão-lima é rico em potássio?
Sim, o feijão-lima é rico em potássio. Uma xícara cozida fornece aproximadamente 955 mg de potássio.
O feijão-lima é rico em purinas?
O feijão-lima contém uma quantidade moderada de purinas. Uma porção pode ter entre 100–200 mg de purinas por xícara cozida.
O feijão-lima é paleo?
Não, o feijão-lima não é considerado paleo. A dieta paleo geralmente exclui leguminosas.
O feijão-lima é rico em carboidratos?
Sim, o feijão-lima contém uma quantidade considerável de carboidratos. Uma xícara cozida tem cerca de 40 g de carboidratos, mas muita parte é fibra.
O feijão-lima é sem glúten?
Sim, o feijão-lima é naturalmente sem glúten. Contudo, verifique contaminação cruzada durante processamento.