Farinha de trigo integral
Farinha de trigo, integral
Informações Nutricionais e Macros
| Quantidade por porção | ||
|---|---|---|
| Calorias 220 | Calorias provenientes de gordura 20 | |
| % Valor Diário* | ||
| Gordura total 2g | 2% | |
| Gordura saturada 0g | 1% | |
| Gordura monoinsaturada 0.2g | ||
| Gordura poli-insaturada (PUFA) 0.7g | ||
| Ômega-3 0g | 0% | |
| Ômega-6 0g | ||
| Gordura trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sódio 1mg | 0% | |
| Carboidratos totais 43g | 16% | |
| Fibra alimentar 6g | 23% | |
| Açúcar 0g | ||
| Álcool 0g | ||
| Proteína 8g | 7% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 2.2mg | 12% | |
| Cálcio 20mg | 2% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0.2mg | 14% | |
| Vitamina K 1mcg | 1% | |
| Vitamina E 0.4mg | 3% | |
| Vitamina A 5IU | 0% | |
| Folato 26mcg | 7% | |
| Potássio 218mg | 5% | |
| Magnésio 82mg | 20% | |
| Zinco 1.6mg | 14% | |
| Niacina 3mg | 15% | |
| Riboflavina 0.1mg | 8% | |
| Tiamina 0.3mg | 25% | |
| Fósforo 214mg | 17% | |
| Selênio 37mcg | 67% | |
| Manganês 2.4mg | 106% | |
| Cobre 0.2mg | 27% | |
| Colina 19mg | 3% | |
| Ácido pantotênico 0.4mg | 7% | |
* Os Valores Diários Percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades calóricas:
Calorias por grama: Gordura 9 • Carboidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Outros nutrientes
| Cinzas | 0.9g | |
|---|---|---|
| Amido | 34.7g | |
| Sacarose | 0.2g | |
| Glicose (dextrose) | 0g | |
| Frutose | 0g | |
| Água | 6.4g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 854.4kJ | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0mcg | |
| Beta-caroteno | 3mcg | |
| Alfa-caroteno | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 132mcg | |
| Tocoferol beta | 0.1mg | |
| Tocoferol gama | 1.1mg | |
| Tocoferol delta | 0mg | |
| Tocotrienol alfa | 0.2mg | |
| Tocotrienol beta | 0mg | |
| Tocotrienol gama | 0mg | |
| Delta-tocotrienol | 0mg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato, alimentos | 26.4mcg | |
| Folato, DFE | 26.4mcg | |
| Betaína | 43.7mg | |
| Triptófano | 0.1g | |
| Treonina | 0.2g | |
| Isoleucina | 0.3g | |
| Leucina | 0.5g | |
| Lisina | 0.2g | |
| Metionina | 0.1g | |
| Cistina | 0.2g | |
| Fenilalanina | 0.4g | |
| Tirosina | 0.2g | |
| Valina | 0.3g | |
| Arginina | 0.4g | |
| Histidina | 0.2g | |
| Alanina | 0.3g | |
| Ácido aspártico | 0.4g | |
| Ácido glutâmico | 2.6g | |
| Glicina | 0.3g | |
| Prolina | 1.2g | |
| Serina | 0.4g | |
| Vitamina E, adicionada | 0mg | |
| Vitamina B-12, adicionada | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
FAQ de Farinha de trigo
Índice
- Is wheat flour gluten-free?
- Is whole wheat flour high in fiber?
- Is whole wheat flour low fodmap?
- Does wheat flour contain protein?
- Does whole wheat flour contain sugar?
- Is whole wheat flour high in carbohydrates?
- Is whole wheat flour high in histamine?
- Is whole wheat flour halal?
- Is whole wheat flour kosher?
- Does whole wheat flour contain lactose?
- What are some alternatives to whole wheat flour?
Is wheat flour gluten-free?
Não, a farinha de trigo integral não é sem glúten. Ela contém glúten, uma proteína presente no trigo, centeio e cevada. Pessoas com doença celíaca ou sensibilidade ao glúten devem evitá-la.
Is whole wheat flour high in fiber?
Sim, a farinha de trigo integral é considerada rica em fibras. 100 gramas de farinha integral contêm aproximadamente 11 gramas de fibra.
Is whole wheat flour low fodmap?
Não, a farinha de trigo integral não é baixa em FODMAPs. Ela contém frutanos, um tipo de FODMAP que pode causar desconforto digestivo em algumas pessoas.
Does wheat flour contain protein?
Sim, a farinha de trigo integral contém proteína. Uma porção de 100 gramas apresenta cerca de 13 gramas de proteína.
Does whole wheat flour contain sugar?
Sim, contém uma pequena quantidade de açúcares naturais — aproximadamente 0,6 gramas por xícara.
Is whole wheat flour high in carbohydrates?
Sim, a farinha de trigo integral é rica em carboidratos; uma xícara contém cerca de 87 gramas de carboidratos.
Is whole wheat flour high in histamine?
A farinha de trigo integral não é tipicamente classificada como rica em histamina. Alimentos fermentados tendem a ter níveis mais altos de histamina.
Is whole wheat flour halal?
Sim, na sua forma natural a farinha de trigo integral é halal. Verifique sempre ingredientes adicionados em produtos industrializados.
Is whole wheat flour kosher?
Sim, a farinha de trigo integral é inerentemente kosher, mas certifique-se de verificar certificações quando necessário.
Does whole wheat flour contain lactose?
Não, a farinha de trigo integral não contém lactose.
What are some alternatives to whole wheat flour?
Alternativas incluem farinha de amêndoa, farinha de coco, farinha de grão-de-bico e farinha de espelta ou aveia moída, dependendo das necessidades dietéticas.