Ervilhas sugar snap congeladas
Ervilhas, com vagem comestível, congeladas, não preparadas
Informações Nutricionais e Macros
Porção (144g)
| Quantidade por porção | ||
|---|---|---|
| Calorias 60 | Calorias provenientes de gordura 0 | |
| % Valor Diário* | ||
| Gordura total 0g | 1% | |
| Gordura saturada 0g | 0% | |
| Gordura monoinsaturada 0g | ||
| Gordura poli-insaturada (PUFA) 0.2g | ||
| Ômega-3 0g | 0% | |
| Ômega-6 0g | ||
| Gordura trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sódio 6mg | 0% | |
| Carboidratos totais 10g | 4% | |
| Fibra alimentar 4g | 16% | |
| Açúcar 0g | ||
| Álcool 0g | ||
| Proteína 4g | 3% | |
| Vitamina C 32mg | 35% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 2.9mg | 16% | |
| Cálcio 72mg | 6% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0.2mg | 13% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0mg | 0% | |
| Vitamina A 202IU | 4% | |
| Folato 58mcg | 14% | |
| Potássio 276mg | 6% | |
| Magnésio 33mg | 8% | |
| Zinco 0.6mg | 5% | |
| Niacina 0.7mg | 4% | |
| Riboflavina 0.1mg | 11% | |
| Tiamina 0.1mg | 7% | |
| Fósforo 73mg | 6% | |
| Selênio 1mcg | 2% | |
| Manganês 0.3mg | 15% | |
| Cobre 0.1mg | 12% | |
| Colina 0mg | 0% | |
| Ácido pantotênico 1mg | 21% | |
* Os Valores Diários Percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades calóricas:
Calorias por grama: Gordura 9 • Carboidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Outros nutrientes
Por 1 xícara (144g)
| Cinzas | 0.6g | |
|---|---|---|
| Água | 128.6g | |
| Energia | 253.4kJ | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 10.1mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato, alimentos | 57.6mcg | |
| Folato, DFE | 57.6mcg | |
| Triptófano | 0g | |
| Treonina | 0.1g | |
| Isoleucina | 0.2g | |
| Leucina | 0.3g | |
| Lisina | 0.3g | |
| Metionina | 0g | |
| Cistina | 0g | |
| Fenilalanina | 0.1g | |
| Tirosina | 0.1g | |
| Valina | 0.4g | |
| Arginina | 0.2g | |
| Histidina | 0g | |
| Alanina | 0.1g | |
| Ácido aspártico | 0.3g | |
| Ácido glutâmico | 0.6g | |
| Glicina | 0.1g | |
| Prolina | 0.1g | |
| Serina | 0.2g | |
Fonte: Banco de Dados de Nutrientes do USDA.
Valor diário de proteína baseado em Posicionamento da ISSN para um indivíduo pesando ~150 lbs.