Cordeiro, costeleta de costela, com osso
Cordeiro, australiano, importado, fresco, costeleta de costela/assado de costela, frenched, com osso, carne e gordura separáveis, aparado a 1/8" de gordura, cru
Informações Nutricionais e Macros
Porção (100g)
| Quantidade por porção | ||
|---|---|---|
| Calorias 235 | ||
| % Valor Diário* | ||
| Gordura total 17g | 22% | |
| Gordura saturada 8g | 41% | |
| Gordura monoinsaturada 6.8g | ||
| Gordura poli-insaturada (PUFA) 1g | ||
| Ômega-3 0.2g | 13% | |
| Ômega-6 0.3g | ||
| Gordura trans 1.1g | ||
| Colesterol 69mg | 23% | |
| Sódio 69mg | 3% | |
| Carboidratos totais 0g | 0% | |
| Fibra alimentar 0g | 0% | |
| Açúcar 0g | ||
| Álcool 0g | ||
| Proteína 21g | 18% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 1.6mg | 9% | |
| Cálcio 7mg | 1% | |
| Vitamina B-12 0.9mcg | 37% | |
| Vitamina B-6 0.5mg | 28% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0.2mg | 1% | |
| Vitamina A 12IU | 0% | |
| Folato 0mcg | 0% | |
| Potássio 189mg | 4% | |
| Magnésio 28mg | 7% | |
| Zinco 1.9mg | 18% | |
| Niacina 6.5mg | 32% | |
| Riboflavina 0.3mg | 25% | |
| Tiamina 0.1mg | 9% | |
| Fósforo 132mg | 11% | |
| Selênio 11mcg | 20% | |
| Manganês 0mg | 0% | |
| Cobre 0.1mg | 10% | |
| Colina 0mg | 0% | |
| Ácido pantotênico 0.6mg | 12% | |
* Os Valores Diários Percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades calóricas:
Calorias por grama: Gordura 9 • Carboidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Outros nutrientes
Por 100 grama (100g)
| Cinzas | 0.9g | |
|---|---|---|
| Água | 61.9g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 992kJ | |
| Retinol | 4mcg | |
| Vitamina A, RAE | 4mcg | |
| Beta-caroteno | 0mcg | |
| Alfa-caroteno | 0mcg | |
| Vitamina D2 (ergocalciferol) | 0mcg | |
| Vitamina D3 (colecalciferol) | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 0mcg | |
| Triptófano | 0.2g | |
| Treonina | 0.9g | |
| Isoleucina | 0.9g | |
| Leucina | 1.5g | |
| Lisina | 1.6g | |
| Metionina | 0.5g | |
| Cistina | 0.2g | |
| Fenilalanina | 0.8g | |
| Tirosina | 0.7g | |
| Valina | 1g | |
| Arginina | 1.3g | |
| Histidina | 0.6g | |
| Alanina | 1.2g | |
| Ácido aspártico | 1.7g | |
| Ácido glutâmico | 2.8g | |
| Glicina | 1.1g | |
| Prolina | 0.9g | |
| Serina | 0.8g | |
| Vitamina E, adicionada | 0mg | |
| Vitamina B-12, adicionada | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Ácido linoleico | 0.3g | |
| Ácido gama-linolênico | 0g | |
| Ácidos graxos trans monoenoicos (total) | 0.9g | |
| Ácidos graxos trans polienoicos (total) | 0.3g | |
| Ácido alfa-linolênico (ALA) | 0.2g | |
Fonte: Banco de Dados de Nutrientes do USDA.
Valor diário de proteína baseado em Posicionamento da ISSN para um indivíduo pesando ~150 lbs.