Casquinhas de taco
Casquinhas de taco, assadas
Informações Nutricionais e Macros
| Quantidade por porção | ||
|---|---|---|
| Calorias 185 | ||
| % Valor Diário* | ||
| Gordura total 8g | 11% | |
| Gordura saturada 3g | 14% | |
| Gordura monoinsaturada 2.7g | ||
| Gordura poli-insaturada (PUFA) 2.1g | ||
| Ômega-3 0.1g | 7% | |
| Ômega-6 2g | ||
| Gordura trans 0.1g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sódio 125mg | 5% | |
| Carboidratos totais 25g | 9% | |
| Fibra alimentar 3g | 9% | |
| Açúcar 1g | ||
| Álcool 0g | ||
| Proteína 2g | 2% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 0.6mg | 4% | |
| Cálcio 39mg | 3% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0.1mg | 5% | |
| Vitamina K 3mcg | 3% | |
| Vitamina E 0.3mg | 2% | |
| Vitamina A 7IU | 0% | |
| Folato 27mcg | 7% | |
| Potássio 89mg | 2% | |
| Magnésio 32mg | 8% | |
| Zinco 0.6mg | 6% | |
| Niacina 0.7mg | 4% | |
| Riboflavina 0mg | 2% | |
| Tiamina 0.1mg | 7% | |
| Fósforo 90mg | 7% | |
| Selênio 2mcg | 3% | |
| Manganês 0.2mg | 9% | |
| Cobre 0mg | 5% | |
| Colina 12mg | 2% | |
| Ácido pantotênico 0mg | 0% | |
* Os Valores Diários Percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades calóricas:
Calorias por grama: Gordura 9 • Carboidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Outros nutrientes
| Cinzas | 0.7g | |
|---|---|---|
| Amido | 21.3g | |
| Sacarose | 0.4g | |
| Glicose (dextrose) | 0g | |
| Frutose | 0g | |
| Lactose | 0g | |
| Maltose | 0g | |
| Água | 2.5g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 770.5kJ | |
| Galactose | 0g | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0.4mcg | |
| Beta-caroteno | 1.2mcg | |
| Alfa-caroteno | 1.2mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina beta | 5mcg | |
| Licopeno | 1.2mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 41mcg | |
| Ácido fólico | 9.3mcg | |
| Folato, alimentos | 17.8mcg | |
| Folato, DFE | 32.9mcg | |
| Betaína | 0.2mg | |
| Triptófano | 0g | |
| Treonina | 0.1g | |
| Isoleucina | 0.1g | |
| Leucina | 0.3g | |
| Lisina | 0.1g | |
| Metionina | 0.1g | |
| Cistina | 0.1g | |
| Fenilalanina | 0.1g | |
| Tirosina | 0.1g | |
| Valina | 0.1g | |
| Arginina | 0.1g | |
| Histidina | 0.1g | |
| Alanina | 0.2g | |
| Ácido aspártico | 0.2g | |
| Ácido glutâmico | 0.5g | |
| Glicina | 0.1g | |
| Prolina | 0.3g | |
| Serina | 0.1g | |
| Hidroxiprolina | 0g | |
| Vitamina E, adicionada | 0mg | |
| Vitamina B-12, adicionada | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Ácido linoleico | 2g | |
| Ácido gama-linolênico | 0g | |
| Ácidos graxos trans monoenoicos (total) | 0g | |
| Ácidos graxos trans polienoicos (total) | 0g | |
| Ácido alfa-linolênico (ALA) | 0.1g | |
| Ácido dihomo-gama-linolênico | 0g | |
FAQ de Casquinhas de taco
Índice
Casquinhas de taco são sem glúten?
Casquinhas de taco normalmente são feitas de milho, que é naturalmente sem glúten. No entanto, pode haver contaminação cruzada na fabricação ou adição de ingredientes com glúten. Para doença celíaca ou sensibilidade grave, procure casquinhas certificadas sem glúten.
Casquinhas de taco são ricas em carboidratos?
Sim, casquinhas de taco são relativamente ricas em carboidratos; uma casquinha de milho média contém cerca de 9–12 g de carboidratos.
Casquinhas de taco são baixas em FODMAP?
O milho, ingrediente principal, é geralmente considerado baixo em FODMAP, mas isso pode mudar se a casquinha tiver aditivos ricos em FODMAP como alho ou cebola. Procure casquinhas com ingredientes mínimos.
Casquinhas de taco são compatíveis com a dieta cetogênica?
Tradicionalmente, não. Uma casquinha de milho contém cerca de 12 g de carboidratos, o que normalmente é alto para a dieta cetogênica.
Quais são alternativas às casquinhas tradicionais?
Alternativas incluem folhas de alface, metades de pimentão, tortilhas sem glúten (arroz, etc.), tortilhas de trigo integral, ou casquinhas cetogênicas feitas de queijo ou ovos.
Casquinhas de taco são veganas?
A maioria das casquinhas de milho industrializadas é vegana (feita de milho, água e óleo), mas sempre verifique por aditivos de origem animal.