Linguiça andouille
Informações Nutricionais e Macros
| Quantidade por porção | ||
|---|---|---|
| Calorias 730 | ||
| % Valor Diário* | ||
| Gordura total 65g | 84% | |
| Gordura saturada 23g | 117% | |
| Gordura monoinsaturada 30.7g | ||
| Gordura poli-insaturada (PUFA) 7g | ||
| Ômega-3 0g | 0% | |
| Ômega-6 0g | ||
| Gordura trans 0g | ||
| Colesterol 159mg | 53% | |
| Sódio 1989mg | 86% | |
| Carboidratos totais 4g | 1% | |
| Fibra alimentar 0g | 0% | |
| Açúcar 0g | ||
| Álcool 0g | ||
| Proteína 32g | 27% | |
| Vitamina C 2mg | 3% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 3.3mg | 18% | |
| Cálcio 27mg | 2% | |
| Vitamina B-12 2.2mcg | 93% | |
| Vitamina B-6 0.4mg | 25% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0mg | 0% | |
| Vitamina A 0IU | 0% | |
| Folato 5mcg | 1% | |
| Potássio 538mg | 11% | |
| Magnésio 32mg | 8% | |
| Zinco 4.4mg | 40% | |
| Niacina 7.8mg | 39% | |
| Riboflavina 0.3mg | 26% | |
| Tiamina 1.1mg | 95% | |
| Fósforo 309mg | 25% | |
| Selênio 40mcg | 73% | |
| Manganês 0.1mg | 5% | |
| Cobre 0.2mg | 23% | |
| Colina 0mg | 0% | |
| Ácido pantotênico 1mg | 20% | |
* Os Valores Diários Percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades calóricas:
Calorias por grama: Gordura 9 • Carboidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Outros nutrientes
| Cinzas | 5.4g | |
|---|---|---|
| Água | 120.7g | |
| Energia | 3096.3kJ | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato, alimentos | 4.5mcg | |
| Folato, DFE | 4.5mcg | |
| Triptófano | 0.3g | |
| Treonina | 1.3g | |
| Isoleucina | 1.4g | |
| Leucina | 2.4g | |
| Lisina | 2.5g | |
| Metionina | 0.9g | |
| Cistina | 0.4g | |
| Fenilalanina | 1.2g | |
| Tirosina | 1g | |
| Valina | 1.5g | |
| Arginina | 2.1g | |
| Histidina | 1g | |
| Alanina | 2g | |
| Ácido aspártico | 2.9g | |
| Ácido glutâmico | 4.8g | |
| Glicina | 2.3g | |
| Prolina | 1.6g | |
| Serina | 1.3g | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Fitosteróis | 0mg | |
FAQ de Linguiça andouille
A linguiça andouille é sem glúten?
A maioria das variedades de andouille é sem glúten, pois é feita principalmente de porco e especiarias, e às vezes inclui vegetais como cebola e pimentão, nenhum dos quais contém glúten. No entanto, linguiças podem conter enchimentos como pão ralado ou ser utilizadas em pratos com ingredientes que contenham glúten. Pessoas com doença celíaca ou alta sensibilidade devem escolher marcas que certifiquem ser sem glúten ou verificar cuidadosamente a lista de ingredientes.
A linguiça andouille é compatível com a dieta cetogênica?
Sim, a linguiça andouille pode ser considerada keto-friendly. É composta majoritariamente de carne e gordura, com virtualmente nenhum carboidrato. Uma porção de cerca de 85 g pode conter aproximadamente 180 calorias, 15 g de gordura, 1 g de carboidratos e 11 g de proteína. Porém, tenha atenção ao alto teor de sódio — cerca de 550 mg por porção — ao equilibrar sua dieta.