Routine Full Body di tre giorni a settimana
Guida all'allenamento, calcolatore e tracciamento dei progressi
Una semplice routine di sollevamento di tre giorni alla settimana con focus su esercizi con bilanciere come squat, stacco da terra e panca piana. Ideale per principanti o intermedi che vogliono costruire un ottimo fisico e aumentare la forza.