Pita di pollo con sesamo e zenzero
399cal, 40p, 29c, 12f (per pasto)
4 pita, media (Ø 12,5 cm) (200g)
1 tazza (90g)
4 peperone/i (80g)
1 tazza, tritata (98g)
1 1/2 lbs (680g)
2 2/3 cucchiaio (40mL)
1 cucchiaino (2g)
2 pizzico (1g)
1/4 cucchiaino (1mL)
2 cucchiaino (10mL)
1
Mescola la salsa di soia, l'olio di sesamo, il succo di lime, lo zenzero in polvere e l'aglio in polvere in una ciotola piccola. Metti da parte il condimento.
2
Condisci le cosce di pollo con sale e pepe. Scalda una piastra per grigliare, la griglia o una padella a fuoco medio. Cuoci il pollo per 5-6 minuti per lato, finché non sarà completamente cotto e non presenterà più parti rosa al centro.
3
Trasferisci il pollo su un tagliere e lascialo riposare finché non sarà abbastanza freddo da poterlo maneggiare. Taglialo a strisce controfibra.
4
In una ciotola, mescola il coleslaw, i mini peperoni e i piselli mangiatutto con il condimento.
5
Farcisci le pita con il pollo affettato e la mistura di verdure. Servi.
6
Suggerimento per meal prep: Conserva il pollo, la mistura di verdure e il condimento separatamente in contenitori ermetici in frigorifero. Mescola le verdure con il condimento e assembla le pita poco prima di servire per mantenere tutto fresco.