Cottage cheese montato e frutti di bosco
152cal, 14p, 13c, 4f (per pasto)
2 tazza (452g)
4 cucchiaino (28g)
1/2 tazza (74g)
2 cucchiaio, a fettine (14g)
1/2 cucchiaino (3mL)
1
Aggiungi il cottage cheese, il miele e l'estratto di vaniglia in un frullatore o robot da cucina. Frulla fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa. Se lo preferisci più dolce, aggiungi una piccola quantità del tuo dolcificante zero calorie preferito e frulla di nuovo per amalgamare.
2
Trasferisci il cottage cheese montato in una ciotola e guarnisci con mirtilli e mandorle. Servire.
3
Suggerimento per la preparazione dei pasti: Conserva il cottage cheese frullato in un contenitore ermetico in frigorifero. Aggiungi i mirtilli e le mandorle appena prima di servire per mantenere la migliore consistenza.