Involtini di lattuga con manzo al cumino
233cal, 28p, 3c, 12f (per pasto)
8 foglia interna (48g)
1 lbs (454g)
1 cucchiaio (6g)
4 pizzico (1g)
4 pizzico (1g)
1/2 tazza (140g)
2 cucchiaino (10mL)
1 cucchiaio (15mL)
1 cucchiaio (15mL)
1
Scalda l'olio in una padella a fuoco medio-alto. Aggiungi il manzo e cuoci, sbriciolandolo con un cucchiaio, finché non è dorato e non risulta più rosa all'interno.
2
Aggiungi cumino, chili in polvere, zenzero, salsa di soia e un po' di sale e pepe. Cuoci per 1 minuto. Spegni il fuoco e irrora con il succo di lime. Metti da parte.
3
Riempi le foglie di lattuga con il composto di manzo e completa con una cucchiaiata di yogurt greco. Buon appetito!
4
Nota per il meal prep: conserva il manzo cotto in contenitori ermetici per 3-4 giorni. Tieni le foglie di lattuga separate per mantenere la freschezza. Riscalda il manzo e assembla con lo yogurt greco al momento di servire.