Pollo e riso miele-teriyaki in slow cooker
Pollo e riso miele-teriyaki in slow cooker
559cal, 40p, 51c, 21f (per pasto)
  • 1 1/2 lbs (680g)
  • 1 cucchiaio (8g)
  • 2 tazza(e) (474mL)
  • 4 cucchiaio (70g)
  • 2 1/2 spicchio(i) (8g)
  • 2 1/2 cucchiaio (38g)
  • 4 cucchiaio (60mL)
  • 1 tazza (185g)
  • 2 cucchiaio (42g)
  • 4 cucchiaio (60mL)
  • 2 1/2 cucchiaio (15g)
  • 1
    In una piccola ciotola, sbatti la maizena con un goccio di acqua fredda per ottenere una pastella.
    2
    Metti le cosce di pollo, la salsa di soia, il miele, la pastella di maizena, lo zenzero e l'aglio in una slow cooker. Mescola per ricoprire bene il pollo. Copri e cuoci a temperatura alta per 4–5 ore o a bassa per 5+ ore, fino a quando il pollo è tenero.
    3
    Cuoci il riso nell'acqua seguendo le istruzioni sulla confezione, sgranalo con una forchetta e metti da parte.
    4
    Quando il pollo è cotto, sfilaccialo con due forchette e uniscilo al riso cotto.
    5
    Per preparare la salsa yum yum, mescola maionese, yogurt greco e sriracha in una piccola ciotola. Aggiungi un goccio d'acqua per diluire fino alla consistenza desiderata.
    6
    Servi pollo e riso con un filo di salsa yum yum.
    7
    Consiglio per meal prep: Conserva gli avanzi in frigorifero o congelali in contenitori ermetici singoli per una conservazione più lunga. Riscalda al microonde quando pronto da mangiare.
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