Insalata Waldorf di ceci
427cal, 19p, 42c, 14f (per pasto)
2 cucchiaio (20g)
1 cucchiaio (15g)
2 foglia esterna (56g)
1/3 tazza (93g)
4 cucchiaio, tritata (29g)
1 lattina/e (448g)
1 media (Ø 7,5 cm) (182g)
1
In una ciotola grande, schiaccia i ceci con una forchetta.\r\nMescola la mela a dadini, lo yogurt greco, le noci, i mirtilli rossi secchi, l'aceto di mele e un po' di sale e pepe.\r\nServi il composto di ceci con lattuga e fette di mela.