Coupes jello protéinées
Coupes jello protéinées
107kcal, 21p, 4c, 1f (par repas)
  • ,
  • 1/2 tasse(s) (120mL)
  • 1 1/2 tasse (420g)
  • 1/2 tasse (47g)
  • 1 paquet (9g)
  • 1
    Mélanger l'eau et la gélatine dans un bol allant au micro‑ondes et chauffer environ 2 minutes jusqu'à dissolution.
    2
    Fouetter la protéine en poudre et le yaourt grec et mélanger jusqu'à consistance lisse.
    3
    Répartir uniformément dans des petites coupelles (petits bols, contenants ou coupes) ; utiliser le nombre de coupes indiqué dans la taille de portion des détails de la recette. Couvrir avec un film plastique ou des couvercles et réfrigérer jusqu'à prise, 1 heure. Servir.
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