Smoothie protéiné fraise-banane
388kcal, 29p, 42c, 7f (par repas)
1 moyen (18 à 20 cm) (118g)
1 boules (1/3 tasse chacun) (31g)
2 c. à soupe (30mL)
10 amande (12g)
1 1/2 tasse, décongelée (224g)
1 tasse(s) (140g)
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Placez la banane, les fraises, les amandes et l'eau dans un blender. Mixez pour mélanger, puis ajoutez les glaçons et réduisez en purée jusqu'à obtention d'une texture homogène. Ajoutez la poudre protéinée et continuez de mixer jusqu'à incorporation complète, environ 30 secondes.