Pancakes petit-déjeuner à la patate douce
281kcal, 9p, 38c, 9f (par repas)
3 c. à soupe (mL)
1 trait (0g)
1/8 c. à café (0g)
3/4 c. à café (2g)
1/2 c. à soupe (mL)
2 très grand (112g)
1 patate douce, 12,5 cm de long (210g)
1
Faites cuire la patate douce au micro-ondes 8 à 10 minutes jusqu'à ce qu'elle soit tendre. Une fois assez froide pour être manipulée, retirez la chair et placez-la dans un bol. Jetez la peau.
2
Ajoutez les œufs et les assaisonnements dans le bol. Mélangez jusqu'à homogénéité.
3
Chauffez de l'huile dans une poêle à feu moyen-doux.
4
Une fois chaude, ajoutez environ 3 c. à soupe du mélange dans la poêle. Faites cuire 3 à 5 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'ils soient cuits et dorés.
5
Continuez à cuire les pancakes jusqu'à épuisement de la pâte.
6
Servez avec du sirop d'érable.
7
Pour conserver : enroulez les pancakes restants dans du film plastique et conservez-les au réfrigérateur pendant environ 2-3 jours. Réchauffez à la poêle ou au micro-ondes.