Cookies protéinés banane, beurre de cacahuète et avoine
497kcal, 22p, 40c, 24f (par repas)
1 boules (1/3 tasse chacun) (31g)
1 c. à café (mL)
1/4 c. à café (2g)
1/4 c. à café (1g)
1 tasse (81g)
1/2 tasse (129g)
2 moyen (18 à 20 cm) (236g)
1
Préchauffez le four à 350°F (180°C) et tapissez une plaque de cuisson de papier sulfurisé.
2
Ajoutez les bananes dans un grand bol et écrasez-les à la fourchette. Incorporez tous les autres ingrédients et mélangez jusqu'à homogénéité (option : pour plus de douceur, vous pouvez ajouter un édulcorant zéro calorie de votre choix).
3
PrélèveZ environ 2 c. à soupe de pâte pour chaque cookie et placez-les sur la plaque en les façonnant légèrement en rond avec les doigts (pour respecter la taille de portion indiquée, formez le nombre de cookies indiqué dans les détails de la recette).
4
Faites cuire 15-20 minutes. Laissez refroidir et servez.
5
Conseil de conservation : conservez les extras dans un contenant hermétique à température ambiante, au réfrigérateur ou au congélateur.