Overnight oats protéinées façon banana bread
203kcal, 12p, 19c, 7f (par repas)
1 moyen (18 à 20 cm) (118g)
4 c. à soupe, haché (27g)
2/3 tasse(s) (54g)
2/3 tasse(s) (160mL)
4 c. à soupe (70g)
1 boules (1/3 tasse chacun) (31g)
1/2 c. à café (1g)
2 c. à café (mL)
1
Ajoutez la banane dans un bol et écrasez-la à la fourchette jusqu'à obtenir une texture lisse. Ajoutez tous les ingrédients restants sauf le yaourt grec et mélangez jusqu'à homogénéité. Assaisonnez avec une pincée de sel.
2
Transférez le mélange dans un récipient hermétique et répartissez le yaourt grec de façon uniforme sur le dessus. Réfrigérez pendant au moins 4 heures, ou idéalement toute la nuit, avant de servir.