Poulet sauté au brocoli
Poulet sauté au brocoli
199kcal, 29p, 4c, 7f (par repas)
  • 10 oz (284g)
  • 4 c. à s. (mL)
  • 1 livres (454g)
  • 1 c. à soupe (mL)
  • 1
    Faites chauffer l'huile de sésame dans une grande poêle à feu moyen. Ajoutez le poulet coupé en dés et faites-le cuire en remuant de temps en temps pendant 6 à 8 minutes, jusqu'à ce qu'il soit cuit et qu'il ne soit plus rosé.
    2
    Pendant ce temps, faites cuire le brocoli selon les instructions du paquet et égouttez-le bien. Ajoutez le brocoli cuit dans la poêle avec le poulet.
    3
    Incorporez la sauce teriyaki et faites cuire 2 à 3 minutes, jusqu'à ce que la sauce épaississe légèrement et enrobe uniformément le poulet et le brocoli.
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