Crevettes au miel, ail et brocoli
187kcal, 25p, 12c, 4f (par repas)
1/2 c. à café (1g)
1/2 c. à café (1g)
1/2 lb (227g)
2 c. à soupe (42g)
1/2 tasse, haché (46g)
2 c. à soupe (mL)
1/2 c. à soupe (mL)
1
Mélanger les ingrédients de la marinade (ail, gingembre, miel et sauce soja). Diviser en deux.
2
Mariner les crevettes avec la moitié de la sauce pendant 5-10 minutes (ou jusqu'à 24 heures). Une fois les crevettes marinées, jeter la marinade.
3
Mettre le brocoli dans un petit bol et ajouter quelques cuillerées d'eau. Cuire à la vapeur au micro-ondes pendant quelques minutes.
4
Faire chauffer une poêle à feu vif et ajouter l'huile, puis les crevettes. Cuire les crevettes 1-2 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
5
Ajouter le brocoli et l'autre moitié de la sauce et bien mélanger. Servir.