Poêlée cajun crevettes et saucisse
590kcal, 42p, 5c, 44f (par repas)
2 saucisse (113 g chacune) (226g)
2 moyen (392g)
1/2 lb (227g)
1/2 c. à soupe (3g)
1 c. à soupe (mL)
1
Chauffer une grande poêle à feu moyen et ajouter l'huile.
2
Ajouter les courgettes tranchées et l'assaisonnement cajun. Bien mélanger jusqu'à ce qu'elles soient bien enrobées et cuire jusqu'à ce que les courgettes soient tendres, environ 5 minutes.
3
Ajouter la saucisse et cuire jusqu'à ce qu'elle commence à dorer, sans être complètement cuite.
4
Ajouter les crevettes et cuire encore environ 5 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient bien roses et que la saucisse soit complètement cuite.
5
Ajouter plus d'assaisonnement cajun si désiré. Servir.