Nachos au poulet effiloché
290kcal, 21p, 17c, 14f (par repas)
1/4 livres (128g)
1 lb (448g)
4 c. à s., haché (40g)
6 oz (170g)
1 sachet (35g)
2 tasse, râpé (224g)
2 tomate prune (124g)
1
Placez les poitrines de poulet crues dans une casserole et couvrez-les d'environ un pouce d'eau. Portez à ébullition et faites cuire 10 à 15 minutes jusqu'à ce que le poulet soit complètement cuit.
2
Transférez le poulet dans un bol et laissez refroidir. Une fois refroidi, utilisez deux fourchettes pour effilocher le poulet ; réservez.
3
Pendant ce temps, préchauffez le four à 400°F. Recouvrez une plaque de cuisson de papier aluminium ; vaporisez d'un spray de cuisson. Répartissez la moitié des chips de tortilla de façon uniforme sur la plaque. Réservez.
4
Dans une poêle, mélangez le poulet, le mélange d'assaisonnement pour tacos et les piments verts jusqu'à ce qu'ils soient bien enrobés. Faites cuire 2 à 3 minutes jusqu'à ce que le mélange soit chaud.
5
Disposez la moitié du mélange de poulet sur les chips. Ajoutez la moitié des autres garnitures. Répétez les couches et terminez par le fromage. Enfournez 10 à 12 minutes ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
6
Garnissez de tomates et d'oignons verts et servez.