Smoothie protéiné aux baies et chia
241kcal, 18p, 24c, 6f (par repas)
1/2 petit (15 à 17,5 cm) (51g)
1/2 tasse(s) (120mL)
1/2 boules (1/3 tasse chacun) (16g)
1/4 c. à soupe (4g)
1/2 tasse (68g)
La recette a été recalculée par rapport à l'original de 0.5x. Ajustez les temps de cuisson et la taille des plats en conséquence.
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Mettez tous les ingrédients dans un mixeur et mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse. Servez.