Poivrons farcis au quinoa et lentilles façon chipotle
601kcal, 29p, 59c, 20f (par repas)
1 avocat(s) (201g)
2 grand (328g)
1/2 c. à café (mL)
2 tasse(s) (479mL)
1/2 tasse (140g)
1/2 c. à café (1g)
1 c. à café (2g)
1/2 tasse (85g)
1/2 tasse (96g)
1
Préchauffez le four à 425ºF (220ºC). Frottez les faces coupées des poivrons avec de l'huile. Placez les poivrons, face coupée vers le bas, sur une plaque de cuisson. Faites rôtir au four 15-18 minutes jusqu'à ce qu'ils soient ramollis.
2
Pendant ce temps, ajoutez les lentilles, le quinoa, l'eau, le cumin et du sel dans une casserole moyenne à feu moyen-vif. Portez à ébullition, couvrez, réduisez le feu à doux et laissez mijoter jusqu'à ce que les lentilles soient tendres, environ 18-24 minutes.
3
Mélangez la poudre de chipotle et le yaourt grec dans un petit bol.
4
Remplissez les poivrons rôtis avec le mélange de lentilles et quinoa. Garnissez d'avocat et de crema chipotle. Servez.