Tilapia, cru
Poisson, tilapia, cru
Informations nutritionnelles & macros
Portion (168g)
| Quantité par portion | ||
|---|---|---|
| Calories 160 | ||
| % de la valeur quotidienne* | ||
| Lipides totaux 3g | 4% | |
| Acides gras saturés 1g | 5% | |
| Acides gras monoinsaturés 0.8g | ||
| Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.6g | ||
| Acides gras oméga-3 0.2g | 13% | |
| Acides gras oméga-6 0g | ||
| Acides gras trans 0g | ||
| Cholestérol 84mg | 28% | |
| Sodium 87mg | 4% | |
| Glucides totaux 0g | 0% | |
| Fibres alimentaires 0g | 0% | |
| Sucre 0g | ||
| Alcool 0g | ||
| Protéines 34g | 28% | |
| Vitamine C 0mg | 0% | |
| Vitamine D 208IU | 52% | |
| Fer 0.9mg | 5% | |
| Calcium 17mg | 1% | |
| Vitamine B-12 2.7mcg | 111% | |
| Vitamine B-6 0.3mg | 16% | |
| Vitamine K 2mcg | 2% | |
| Vitamine E 0.7mg | 4% | |
| Vitamine A 0IU | 0% | |
| Folate total 40mcg | 10% | |
| Potassium 507mg | 11% | |
| Magnésium 45mg | 11% | |
| Zinc 0.6mg | 5% | |
| Niacine 6.6mg | 33% | |
| Riboflavine 0.1mg | 8% | |
| Thiamine 0.1mg | 6% | |
| Phosphore 286mg | 23% | |
| Sélénium 70mcg | 128% | |
| Manganèse 0.1mg | 3% | |
| Cuivre 0.1mg | 14% | |
| Choline totale 71mg | 13% | |
| Acide pantothénique 0.8mg | 16% | |
* Les pourcentages des apports journaliers sont basés sur un régime de 2 000 calories. Vos apports journaliers peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de vos besoins caloriques :
Calories par gramme : Lipides 9 • Glucides 4 • Protéines 4
Profil des macronutriments
Autres nutriments
Par 1 filet(s) (168g)
| Cendres | 1.6g | |
|---|---|---|
| Eau | 131.2g | |
| Caféine | 0mg | |
| Théobromine | 0mg | |
| Énergie | 672kJ | |
| Rétinol | 0mcg | |
| Vitamine A, RAE | 0mcg | |
| Bêta-carotène | 0mcg | |
| Alpha-carotène | 0mcg | |
| Vitamine D3 (cholécalciférol) | 5.2mcg | |
| Vitamine D (D2 + D3) | 5.2mcg | |
| Bêta-cryptoxanthine | 0mcg | |
| Lycopène | 0mcg | |
| Lutéine + zéaxanthine | 0mcg | |
| Tocophérol, bêta | 0mg | |
| Tocophérol, gamma | 0.2mg | |
| Tocophérol, delta | 0mg | |
| Tocotriénol, bêta | 0mg | |
| Tocotriénol, gamma | 0mg | |
| Tocotriénol, delta | 0mg | |
| Dihydrophylloquinone | 0mcg | |
| Acide folique | 0mcg | |
| Folate alimentaire | 40.3mcg | |
| Folate (DFE) | 40.3mcg | |
| Bétaïne | 36.5mg | |
| Tryptophane | 0.4g | |
| Thréonine | 1.6g | |
| Isoleucine | 1.6g | |
| Leucine | 2.7g | |
| Lysine | 3g | |
| Méthionine | 1g | |
| Cystine | 0.4g | |
| Phénylalanine | 1.4g | |
| Tyrosine | 1.1g | |
| Valine | 1.6g | |
| Arginine | 2.1g | |
| Histidine | 0.8g | |
| Alanine | 2g | |
| Acide aspartique | 3.9g | |
| Acide glutamique | 5.4g | |
| Glycine | 1.8g | |
| Proline | 1.3g | |
| Sérine | 1.4g | |
| Vitamine E ajoutée | 0mg | |
| Vitamine B-12 ajoutée | 0mcg | |
| DHA | 0.1g | |
| EPA | 0g | |
| Acide alpha-linolénique (ALA) | 0.1g | |
Source: Base de données des nutriments USDA.
Apport quotidien en protéines basé sur Position de l'ISSN pour une personne pesant ~150 lbs.
FAQ sur Tilapia
Le tilapia est-il végétarien ?
Non, le tilapia n'est pas végétarien. Le tilapia, comme les autres poissons, fait partie du groupe des produits de la mer et est un animal.
Le tilapia est-il casher ?
Oui, le tilapia est casher. Selon la loi juive, un poisson doit avoir des nageoires et des écailles pour être considéré casher; le tilapia possède ces caractéristiques et peut donc être consommé selon les règles de la cacherout.