Después de hacer clic en un cliente desde tu Panel de Clientes, localiza la tarjeta de Nutrición dentro de la sección Objetivos asignados. Haz clic en el botón de engranaje para acceder a los ajustes de su plan de comidas.

Este campo te permite excluir alimentos para que no aparezcan en los planes de comidas de los clientes. Funciona excluyendo todas las recetas que incluyan esa palabra clave.

Cómo excluir palabras clave:

1. Una vez que hayas navegado a los ajustes del plan de comidas de un cliente, busca la sección «Palabras clave a excluir».
2. Toca o haz clic dentro del cuadro y escribe la palabra clave.
3. Pulsa Enter después de cada palabra clave. Cada palabra clave debe estar en su propio recuadro.
4. Se guardará automáticamente. Después de hacer cambios, cuando vuelvas al plan de comidas de un cliente, detectará que tus ajustes han cambiado y te pedirá que regeneres el plan de comidas para que los cambios surtan efecto.

Algunos consejos útiles:

• Para disponer del mayor número posible de recetas, recomendamos no excluir palabras clave de ingredientes que son bajos en calorías y que normalmente no son elementos cruciales de las recetas. Por ejemplo, excluir palabras clave como «sal» o «perejil» eliminará una gran cantidad de comidas; puedes simplemente decirle al cliente que omita esos ingredientes al cocinar o editar manualmente las recetas para que no incluyan el ingrediente. 
• Evita usar categorías demasiado amplias de alimentos. Por ejemplo, si quieres que el cliente evite las verduras solanáceas, en lugar de excluir «nightshades», lista los ingredientes individualmente: «tomates», «berenjena», «pimientos», etc.
• Para asegurarte de excluir alimentos sin reducir en exceso el conjunto de recetas disponibles, consulta nuestras recetas de la base de datos y mira qué tipos de palabras clave se usan. Por ejemplo, excluir «jugo» eliminará cosas como un vaso de jugo, pero también recetas que usan «jugo de limón» o «jugo de lima» para dar sabor. Usamos «jugo de fruta» para distinguir los vasos de jugo de otros tipos de jugos que se usan principalmente para dar sabor. Consultar nuestras recetas para ver qué palabras clave se usan antes de excluirlas ayuda a asegurarte de tener acceso al mayor número posible de comidas en nuestra base de datos.
• Se permiten como máximo 20 palabras clave excluidas por cliente.

Ajustar el número de recetas semanales:

1. Navega a los ajustes del plan de comidas del cliente.
2. Para cambiar el número de comidas diferentes que genera el plan, ajusta la configuración «Weekly Variety». Un número mayor dará como resultado un plan con más recetas cada semana (y probablemente aumentará también su coste de la compra).

Obtener una mayor variedad de comidas:

Hay varias maneras de obtener más variedad si consideras que el plan de comidas es demasiado repetitivo.

1. Afloja las restricciones.
   1. Aumenta la configuración «Max recipe complexity». Cuanto mayor sea el número, más complejas podrán ser las recetas —pero no te preocupes— incluso nuestras recetas más complejas siguen siendo bastante sencillas.
   2. Revisa las exclusiones de palabras clave para asegurarte de que no estén reduciendo innecesariamente las opciones. Consulta la sección Excluir palabras clave.
   3. Aumenta el presupuesto. Strongr Fastr se centra en crear planes de comidas realistas, por eso no usamos muchos ingredientes caros en nuestra base de datos de recetas. Aunque puedes aumentar el presupuesto, la mejor forma de reducir el presupuesto de la compra del cliente es bajar la configuración «Weekly Variety».
   4. Ajusta sus objetivos de macronutrientes. Si has anulado nuestros objetivos de macronutrientes, puede que necesites reajustarlos para que sean menos restrictivos.
   5. Añade tus propias comidas. Consulta nuestra sección Recetas personalizadas
   6. Envíanos comentarios. Añadimos recetas semanalmente, pero si crees que no hay suficientes para tu configuración específica, háznoslo saber. (Menú > Contacto/Comentarios).

Aquí puedes anular las recomendaciones de macronutrientes de la app e introducir las tuyas.

Ten en cuenta que la app no permite alcanzar exactamente los objetivos de macronutrientes. Puedes acercarte bastante estableciendo límites superior e inferior, pero la app requiere cierto grado de flexibilidad para poder ofrecer a los usuarios un plan de comidas con suficiente variedad.

Cómo anular:

1. Una vez que hayas navegado a los ajustes del plan de comidas del cliente, desplázate a la sección «Ajustes de nutrición».
2. Aquí puedes ver las recomendaciones de calorías y macronutrientes que el software ha generado a partir del perfil del cliente.
3. Para anular estas recomendaciones, marca la casilla e introduce tus propios objetivos.
4. Los cambios se guardarán automáticamente, pero tendrás que regenerar cualquier plan de comidas actual para que los cambios surtan efecto. 

Con nuestra función Coach’s Favorite, puedes destacar tus recetas favoritas para los clientes mientras añades algo de personalidad y orientación a su experiencia de planificación de comidas. Puedes agregar tus propias recetas favoritas o seleccionar algunas joyas de nuestra base de datos. Tus Coach’s Favorites se compartirán automáticamente con los clientes siempre que la receta cumpla con el perfil nutricional del cliente. Esto significa que tus recetas favoritas a base de carne no se compartirán con clientes basados en plantas y cualquier favorito que contenga palabras clave excluidas o alérgenos también permanecerá oculto para ellos.

Piensa en Coach’s Favorites como tu propio libro de recetas personal, perfectamente adaptado a cada cliente.

Puedes añadir Coach’s Favorites marcando recetas como favoritas en la pestaña principal Recipes. Estas favoritas se poblarán para todos los clientes (siempre que coincidan con el perfil nutricional del cliente). También puedes establecer Coach’s Favorites específicos por cliente marcando recetas como favoritas mientras creas su plan de comidas. 

Para una experiencia tipo libro de recetas, los clientes pueden ver todas tus recetas favoritas de Coach’s Favorites yendo a Menu > Recipe Browser en la app/sitio web, pero también se resaltarán para el cliente mientras ven/crean sus planes de comidas.

Cómo se ve para el cliente:

Hay dos vistas del plan de comidas. Hacer cambios en una vista actualizará la otra en consecuencia.

1. Vista diaria- Ver las comidas de cada día.
2. Vista por tipo- Ver las recetas para cada tipo de comida.

1. Meal Plan > Haz clic en la imagen de la comida
2. Haz clic en la barra verde que muestra las fechas.
   
3. Selecciona las fechas en las que quieres la comida y haz clic en "Save".

Hay dos formas diferentes de obtener recetas distintas en los planes de comidas.

1. Intercambio (Swapping)- Usa este método si quieres poder desplazarte por sugerencias o reemplazar por recetas favoritas o personalizadas.
2. Fijar y regenerar (Pinning and Regenerating)- Usa este método si quieres reemplazar múltiples comidas a la vez con comidas aleatorias que cumplan los objetivos del cliente. Este también es un buen método si estás viendo un error que indica que los objetivos del cliente no se están cumpliendo.

1. Ve al plan de comidas.
2. Haz clic en el botón “Swap” en cualquiera de las vistas.
3. Selecciona qué días quieres reemplazar y haz clic en “Find Replacement”.
4. Examinar comidas y seleccionar una para intercambiar: 

Fijar y regenerar es una excelente manera de rellenar huecos con comidas aleatorias que cumplan los objetivos del cliente. Esto también es una buena solución si estás recibiendo un error que dice que el plan de comidas no está alcanzando los objetivos nutricionales del cliente.

1. Ve al plan de comidas.
2. Haz clic en el botón "Pin & Regenerate".
3. Fija las comidas que quieres mantener en su lugar haciendo clic en el botón de pin hasta que se ponga verde. Todas las comidas no fijadas serán reemplazadas por otras que cumplan los objetivos del cliente.
4. Haz clic en “Regenerate”.
5. Puedes repetir este proceso tantas veces como sea necesario hasta que estés satisfecho con la configuración.

¿Qué pasa si no quieres sugerir recetas para una determinada comida? Tal vez sea un día festivo o tu cliente está viajando unos días y no podrá cocinar. Puedes configurar estos escenarios en el software usando nuestra función de off-plan meal. Configurar una comida fuera del plan eliminará cualquier receta para esa comida y, en su lugar, le dirá al cliente qué macros debe apuntar. Puedes enviarles un mensaje para indicarles si quieres que registren la comida como off-plan o simplemente que coman de forma intuitiva.

1. Ve al plan de comidas.
2. Haz clic en el botón "Off-Plan".
3. Selecciona los días que te gustaría reemplazar por una comida off-plan y haz clic en "Confirm". Puedes hacer clic en el candado para bloquearlo y que la comida sea automáticamente off-plan cada semana.
4. Los clientes podrán ver las cantidades recomendadas de calorías/macros para esa comida mirando los detalles de la comida (pestaña Meal Plan > hacer clic en la imagen de la comida off-plan).

Los tamaños de las porciones de todas las recetas se ajustan automáticamente para cumplir los objetivos del cliente y se muestran en los detalles de la receta. Puedes ajustar la porción de la siguiente manera:

1. Ve al plan de comidas.
2. Haz clic en la imagen de la comida para la que quieres ajustar las porciones:
3. Haz clic en el botón "…" en la receta 
4. Haz clic en "Adjust Portions"
5. Actualiza el tamaño de la porción y haz clic en "Save"

Nota: Cambiar las porciones puede desajustar el plan de comidas respecto a sus objetivos nutricionales. Regenerate o swap diferentes comidas para volver a estar en objetivo.

Si tu cliente tiene miembros de la familia que compartirán comidas con él, puedes añadir a su familia a las comidas que comparten y el software sugerirá una porción de tamaño apropiado para cada persona o puedes especificar por porcentaje de las calorías del cliente o introducir un nivel de calorías específico. Los ingredientes adicionales se añadirán a las recetas y a la lista de la compra.

Añadir personas:

1. Ve al plan de comidas.
2. Haz clic en el botón "Add People".
3. Añade los datos de cada persona. Asegúrate de que cada persona que quieras añadir esté seleccionada y luego haz clic en "Next: Pick Meals".
4. Selecciona las comidas a las que quieres añadir a la(s) persona(s). Si quieres añadirlos a todas las comidas, haz clic en "Add to all". Haz clic en "Confirm". Las recetas y la lista de la compra se actualizarán para incluir sus porciones.

Manera alternativa de añadir personas:

1. Pestaña Meal Plan, cualquiera de las vistas.
2. Haz clic en la imagen de la comida para ir al Meal Editor.
3. Haz clic en el botón de persona:
4. Añade/Elimina personas según corresponda.

Ver porciones:

Las porciones son visibles al ver los detalles de la receta. El botón "Portions" mostrará los tamaños de servicio para todas las personas. Los botones "Show for" actualizarán la lista de ingredientes en consecuencia (no cambiará la lista de la compra ni quién está añadido). "Everyone" combinará los ingredientes de todas las personas en la lista de ingredientes.

Puedes bloquear comidas en su lugar si quieres que se repitan cada semana y no tener que añadirlas manualmente.

1. Ve al plan de comidas.
2. Haz clic en la imagen de la receta que quieres bloquear en su lugar.
3. Haz clic en la barra de fecha verde en la parte superior.
4. Haz clic en el botón "Lock meal to these days every week". Luego "Save".
5. Las comidas seleccionadas se mostrarán automáticamente en todas las semanas futuras hasta que se desactive el interruptor de bloqueo. 

Si el plan de comidas no está alcanzando las calorías/objetivos de macros de tu cliente, verás una alerta de error en rojo como la siguiente:

Hay múltiples soluciones:

1. La forma más rápida de resolver esto es usar la función de pin y regenerate . La app reemplazará cualquier comida no fijada con otra que cumpla sus objetivos.
2. Prueba a intercambiar algunas comidas o a aleatorizar guarniciones.
   • Idealmente, las recetas que reemplaces deberían ser parte del problema por el que el plan no está cumpliendo sus objetivos. Por ejemplo, si el plan tiene demasiadas calorías, elige una guarnición alta en calorías para reemplazar (eliminar, o ajustar el tamaño de la porción) o si el plan tiene poca proteína, elige una guarnición baja en proteína para reemplazar, y así sucesivamente.
3. Si después de esto aún no consigues ajustarlo a tus macros, puede ser porque sus ajustes generales son tan restrictivos que el algoritmo no encuentra suficientes comidas que alcancen sus objetivos. Esto suele ocurrir con personas con configuraciones muy restrictivas (por ejemplo, alguien en una dieta cetogénica que también tiene alergia a los lácteos, alguien intentando una dieta vegana con muy alta proteína). Si este es tu cliente, entonces puedes:
   1. 1. Aceptar que sus macros queden ligeramente fuera.
      2. Añadir algunas de tus propias recetas que encajen mejor con sus objetivos y regenerar el plan en torno a ellas.
      3. Limitarte a un conjunto más reducido de comidas.
      4. Esperar hasta que añadamos más variedad de recetas: no dudes en contactarnos (Menu > Feedback/contact) y decirnos qué tipos de dietas necesitan más recetas.

Tú y tus clientes podéis añadir vuestras recetas favoritas al software para que puedan usarse en los planes de comidas y/o registrarse fuera del plan. Cuando los profesionales agregan recetas personalizadas, las recetas solo se comparten con los clientes si la receta coincide con el perfil nutricional del cliente. Por ejemplo, las recetas que incluyen carne no aparecerán para clientes veganos y, si has excluido la palabra clave "plátano" para un cliente, tu receta personalizada de tortitas de plátano tampoco le aparecerá.

Asegúrate de clasificar cuidadosamente los tipos de dieta, alérgenos y otras opciones de categorización de las recetas personalizadas para que se distribuyan adecuadamente a los clientes.

Para crear tus propias recetas personalizadas:

1. En la versión móvil
2. En la versión de escritorio (recomendado por facilidad)

En la versión móvil:

1. Pestaña Recetas > "+ Nueva receta"
2. Rellena el formulario. Haz clic en el botón «Añadir ingredientes» en la parte inferior para agregar ingredientes a la receta.
3. Empieza a escribir en el cuadro de búsqueda. A medida que escribes, aparecerán sugerencias debajo. Haz clic en la flecha para introducir la cantidad y pulsa el "+" para añadirla. Continúa hasta que se hayan añadido todos los ingredientes.
4. Cuando termines de añadir ingredientes, haz clic en la flecha de retroceso para volver al editor de la receta.
5. Revisa la lista de ingredientes y haz clic en "Siguiente" para continuar.
   
6. Introduce los detalles restantes y haz clic en "Confirmar" para guardar.
7. Para aprender cómo intercambiar tu comida personalizada en los planes de comidas, consulta Intercambiar comidas. Una vez que se haya insertado, los tamaños de las porciones se ajustarán automáticamente para cumplir mejor los objetivos nutricionales del cliente. Siempre puedes ajustar las porciones manualmente; consulta Cambio de tamaños de porción.

En escritorio:

1. Pestaña Recetas > "+ Nueva receta". Busca ingredientes, ajusta las cantidades haciendo clic en ">>" y añádelo con el botón "+". Haz clic en "Siguiente" cuando termines.
   
2. Introduce los detalles restantes y haz clic en "Confirmar" para guardar.
   
   
3. Para aprender cómo intercambiar tu comida personalizada en los planes de comidas, consulta Intercambiar comidas. Una vez que se haya insertado, los tamaños de las porciones se ajustarán automáticamente para cumplir mejor los objetivos nutricionales del cliente. Siempre puedes ajustar los tamaños de las porciones manualmente; consulta Cambio de tamaños de porción.

Si quieres poder añadir/eliminar ingredientes de una receta o editarla para que se ajuste más a la información nutricional de tus marcas preferidas, ¡puedes hacerlo!

1. Haz clic en la receta que quieres editar.
2. Haz clic en los tres puntos en la esquina superior derecha y selecciona "Editar receta".
   
   1. Si estás editando una receta en el plan de un cliente, también tienes la opción de editar la receta específicamente para ese cliente. Si seleccionas esa opción, esas ediciones sobrescribirán cualquier cambio realizado en la receta maestra y solo afectarán a ese cliente en particular.
3. En la página del editor de recetas puedes modificar la receta a tu gusto. Añade/elimina ingredientes, cambia cantidades, foto, etc. Haz clic en "Confirmar" para confirmar los cambios.

Nota: Las ediciones afectan a la receta base, que luego puede escalarse. El software funciona tomando la receta base y escalando el tamaño de la porción hacia arriba/abajo cuando se añade a un plan de comidas para que se ajuste mejor a las calorías objetivo de los clientes. Para editar el tamaño general de la porción, consulta Cambio de tamaños de porción.

1. Supongamos que recomiendas a los clientes una marca específica de sopa de tomate y quieres que los datos nutricionales coincidan. Para cambiar los datos nutricionales de un ingrediente:
   1. Edita la receta y elimina el ingrediente cuyos macros quieres cambiar. Luego haz clic en "Añadir ingredientes".
   2. "Mis/Alimentos del equipo" > "Nuevo alimento"
   3. Introduce los datos relevantes y haz clic en "Guardar". Si solo introduces un macronutriente, estimará los demás.
   4. Rellena los campos opcionales e incluye la información de unidad. Aquí tienes un ejemplo:
   5. Haz clic en "Guardar"
   6. Ajusta las raciones y haz clic en "+" para añadirlo a la receta.
   7. Una vez añadido, puedes confirmar la receta. Siempre que edites la receta maestra, cada vez que esta receta se muestre en un plan o en las listas de la compra, se usará la información actualizada del ingrediente.