Después de hacer clic en un cliente desde su Panel de Clientes, localice la tarjeta Nutrición dentro de la sección Objetivos asignados. Haga clic en el botón de engranaje para acceder a la configuración de su plan de comidas.

Este campo le permite excluir alimentos para que no aparezcan en los planes de comidas de los clientes. Funciona excluyendo todas las recetas que incluyan esa palabra clave.

Cómo excluir palabras clave:

1. Una vez que haya navegado hasta la configuración del plan de comidas de un cliente, encuentre la sección “Palabras clave a excluir”.
2. Toque o haga clic dentro del recuadro y escriba la palabra clave.
3. Presione Enter después de cada palabra clave. Cada palabra clave debe quedar en su propia caja.
4. Se guardará automáticamente. Después de hacer cambios, cuando vuelva al plan de comidas de un cliente el sistema detectará que sus ajustes han cambiado y le pedirá que regenere el plan de comidas para que los cambios surtan efecto.

Algunos consejos útiles:

• Para disponer de la mayor cantidad posible de recetas, recomendamos no excluir palabras clave de ingredientes que sean bajos en calorías y que normalmente no sean elementos cruciales de las recetas. Por ejemplo, excluir palabras clave como “sal” o “perejil” eliminará una gran cantidad de comidas; puede indicarle al cliente que omita esos ingredientes al cocinar o puede editar manualmente las recetas para que no incluyan dicho ingrediente.
• Evite usar categorías de alimentos demasiado amplias. Por ejemplo, si quiere que el cliente evite las verduras de la familia de las solanáceas, en lugar de excluir “solanáceas”, enumere los ingredientes individualmente: “tomates”, “berenjena”, “pimientos”, etc.
• Para asegurarse de excluir alimentos sin dejar de maximizar el conjunto de recetas disponibles, consulte nuestras recetas de la base de datos y vea qué tipo de palabras clave se usan. Por ejemplo, excluir “jugo” eliminará cosas como un vaso de jugo, pero también excluirá recetas que usan “jugo de limón” o “jugo de lima” para dar sabor. Usamos “jugo de fruta” para distinguir vasos de jugo de otros tipos de jugos que se usan principalmente como condimento. Revisar nuestras recetas para ver qué palabras clave se usan antes de excluirlas ayuda a garantizar que tenga acceso al mayor número posible de comidas en nuestra base de datos.
• Se permite un máximo de 20 palabras clave excluidas por cliente.

Ajustar el número de recetas semanales:

1. Navegue a la configuración del plan de comidas del cliente.
2. Para cambiar el número de comidas diferentes que genera el plan, ajuste la configuración “Variedad semanal”. Un número mayor dará como resultado un plan con un mayor número de recetas cada semana (y probablemente aumentará también su coste de la compra).

Obtener una mayor variedad de comidas:

Hay varias maneras de conseguir más variedad si considera que el plan de comidas es demasiado repetitivo.

1. Afloje las restricciones.
   1. Aumente la configuración “Complejidad máxima de la receta”. Cuanto mayor sea el número, más complejas podrán ser las recetas — pero no se preocupe: incluso nuestras recetas más complejas siguen siendo bastante sencillas.
   2. Revise las exclusiones de palabras clave para asegurarse de que no estén reduciendo las opciones innecesariamente. Vea la sección Palabras clave a excluir.
   3. Aumente el presupuesto. Strongr Fastr se enfoca en tener planes de comidas realistas, por lo que no usamos muchos ingredientes caros en nuestra base de datos de recetas. Si bien puede aumentar el presupuesto, la mejor manera de reducir el coste de la compra del cliente es bajar la configuración de “Variedad semanal”.
   4. Ajuste sus objetivos de macronutrientes. Si ha sobrescrito nuestros objetivos de macronutrientes, puede que necesite reajustarlos para que sean menos restrictivos.
   5. Añada sus propias comidas. Consulte nuestra sección de Recetas personalizadas.
   6. Envíenos comentarios. Añadimos nuevas recetas semanalmente, pero si considera que no hay suficientes para su configuración específica, ¡háganoslo saber! (Menú > Contacto/Comentarios).

Aquí puede sobrescribir las recomendaciones de macronutrientes de la aplicación e introducir las suyas propias.

Tenga en cuenta que la aplicación no admite alcanzar objetivos exactos de macronutrientes. Puede acercarse bastante a los objetivos ajustando límites superiores e inferiores, pero la aplicación requiere cierto grado de flexibilidad para poder ofrecer a los usuarios un plan de comidas con suficiente variedad.

Cómo sobrescribir:

1. Una vez que haya navegado hasta la configuración del plan de comidas del cliente, desplácese a la sección “Configuración de nutrición”.
2. Aquí puede ver las recomendaciones de calorías y macronutrientes que el software ha generado en función del perfil del cliente.
3. Para sobrescribir estas recomendaciones, marque la casilla e introduzca sus propios objetivos.
4. Los cambios se guardarán automáticamente, pero deberá regenerar los planes de comidas actuales para que los cambios surtan efecto. 

Con nuestra función Favoritos del entrenador, puedes destacar tus recetas preferidas para los clientes y, al mismo tiempo, añadir algo de personalidad y orientación a su experiencia de planificación de comidas. Puedes añadir tus propias recetas favoritas o seleccionar algunas joyas de nuestra base de datos. Los Favoritos del entrenador se compartirán automáticamente con los clientes siempre que la receta cumpla con el perfil nutricional del cliente. Esto significa que tus recetas favoritas a base de carne no se compartirán con clientes de base vegetal y cualquier favorito que contenga palabras clave excluidas o alérgenos también permanecerá oculto para ellos.

Piensa en los Favoritos del entrenador como tu propio libro de recetas personal, perfectamente adaptado a cada cliente.

Puedes añadir Favoritos del entrenador marcando recetas como favoritas en la pestaña principal Recetas. Estos favoritos se aplicarán a todos los clientes (siempre que coincidan con el perfil nutricional del cliente). También puedes establecer Favoritos del entrenador específicos para un cliente marcando recetas como favoritas mientras creas su plan de comidas. 

Para una experiencia tipo libro de recetas, los clientes pueden ver todas tus recetas Favoritas del entrenador yendo a Menu > Recipe Browser en la app/sitio web, pero también se destacarán para el cliente cuando vea/cree sus planes de comidas.

Cómo se ve para el cliente:

Hay dos vistas del plan de comidas. Hacer cambios en una vista actualizará la otra en consecuencia.

1. Vista por día- Ver las comidas de cada día.
2. Vista por tipo- Ver las recetas por cada tipo de comida.

1. Plan de comidas > Haz clic en la imagen de la comida
2. Haz clic en la barra verde que muestra las fechas.
   
3. Selecciona las fechas en las que quieres la comida y haz clic en “Guardar”.

Hay dos maneras distintas de poner recetas diferentes en los planes de comidas.

1. Intercambiar- Usa este método si quieres poder desplazarte por sugerencias o reemplazar con recetas favoritas o personalizadas.
2. Fijar y regenerar- Usa este método si quieres reemplazar varias comidas a la vez con comidas aleatorias que cumplan los objetivos del cliente. Este método también es útil si ves un error que indica que los objetivos del cliente no se están alcanzando.

1. Ve al plan de comidas.
2. Haz clic en el botón “Swap” en cualquiera de las vistas.
3. Selecciona qué días quieres reemplazar y haz clic en “Find Replacement”.
4. Explora las comidas y selecciona una para intercambiar: 

Fijar y regenerar es una gran forma de rellenar huecos con comidas aleatorias que cumplan los objetivos del cliente. Esto también es una buena solución si recibes un error que indica que el plan de comidas no está alcanzando los objetivos nutricionales del cliente.

1. Ve al plan de comidas.
2. Haz clic en el botón “Pin & Regenerate”.
3. Fija las comidas que quieres mantener en su lugar haciendo clic en el botón de pin para que se ponga verde. Todas las comidas que no estén fijadas serán reemplazadas por otras comidas que cumplan los objetivos del cliente.
4. Haz clic en “Regenerate”.
5. Puedes repetir este proceso tantas veces como necesites hasta que estés satisfecho con la selección.

¿Qué pasa si no quieres sugerir recetas para una comida concreta? Quizá sea un día festivo o tu cliente viaja unos días y no podrá cocinar. Puedes configurar estos escenarios en el software usando la función de comida fuera del plan. Establecer una comida fuera del plan eliminará cualquier receta para esa comida y, en su lugar, indicará al cliente qué macros debe intentar alcanzar. Puedes enviarles un mensaje para decirles si quieres que registren la comida como fuera del plan o simplemente que coman de forma intuitiva.

1. Ve al plan de comidas.
2. Haz clic en el botón “Off-Plan”.
3. Selecciona los días que quieres reemplazar por una comida fuera del plan y haz clic en “Confirm”. Puedes hacer clic en el candado para fijarlo y que la comida sea automáticamente fuera del plan todas las semanas.
4. Los clientes podrán ver las cantidades recomendadas de calorías/macros para esa comida consultando los detalles de la comida (pestaña Meal Plan > haz clic en la imagen de la comida fuera del plan).

Las porciones de todas las recetas se ajustan automáticamente para cumplir los objetivos del cliente y se muestran en los detalles de la receta. Puedes ajustar la porción de la siguiente manera:

1. Ve al plan de comidas.
2. Haz clic en la imagen de la comida cuya porción quieres ajustar:
3. Haz clic en el botón “…” de la receta 
4. Haz clic en “Adjust Portions”
5. Actualiza el tamaño de la porción y haz clic en “Save”

Nota: Cambiar el tamaño de las porciones puede desajustar el plan de comidas respecto a sus objetivos nutricionales. Regenerate o swap distintas comidas para volver a los objetivos.

Si tu cliente tiene miembros de la familia que compartirán las comidas con él, puedes añadir a su familia a las comidas que comparten y el software sugerirá una porción adecuada para cada persona, o puedes especificarlo por porcentaje de las calorías del cliente o introducir un nivel de calorías específico. Los ingredientes adicionales se añadirán a las recetas y a la lista de la compra.

Añadir personas:

1. Ve al plan de comidas.
2. Haz clic en el botón “Add People”.
3. Añade los datos de cada persona. Asegúrate de que cada persona que quieras añadir esté seleccionada y luego haz clic en “Next: Pick Meals”.
4. Selecciona las comidas a las que quieres añadir a la(s) persona(s). Si quieres añadirlos a todas las comidas, haz clic en “Add to all”. Haz clic en “Confirm”. Las recetas y la lista de la compra se actualizarán para incluir sus porciones.

Forma alternativa de añadir personas:

1. Pestaña Meal Plan, cualquiera de las vistas.
2. Haz clic en la imagen de la comida para ir al Editor de comidas.
3. Haz clic en el botón de persona:
4. Añade/Elimina personas según corresponda.

Ver las porciones:

Las porciones son visibles al ver los detalles de la receta. El botón “Portions” mostrará los tamaños de ración para todas las personas. Los botones “Show for” actualizarán la lista de ingredientes en consecuencia (no cambiarán la lista de la compra ni quién está añadido). “Everyone” combinará los ingredientes de todas las personas en la lista de ingredientes.

Puedes bloquear comidas en su lugar si quieres que se repitan cada semana y no tener que añadirlas manualmente.

1. Ve al plan de comidas.
2. Haz clic en la imagen de la receta que quieres bloquear en su lugar.
3. Haz clic en la barra verde de fechas en la parte superior.
4. Haz clic en el botón “Lock meal to these days every week”. Luego “Save”.
5. Las comidas seleccionadas aparecerán automáticamente en todas las semanas futuras hasta que se desactive el interruptor de bloqueo. 

Si el plan de comidas no está alcanzando las calorías/macros de tu cliente, verás una alerta de error en rojo como la siguiente:

Hay múltiples soluciones:

1. La forma más rápida de resolverlo es usar la funcionalidad pin and regenerate. La app reemplazará cualquier comida no fijada por otra que cumpla sus objetivos.
2. Prueba a intercambiar algunas comidas o a aleatorizar los acompañamientos.
   • Idealmente, las recetas que reemplaces deberían ser parte del problema de por qué el plan de comidas no cumple sus objetivos. Por ejemplo, si el plan tiene demasiadas calorías, elige un acompañamiento alto en calorías para reemplazar (eliminar o ajustar el tamaño de la porción) o si el plan tiene poca proteína, selecciona un acompañamiento con baja proteína para reemplazar, y así sucesivamente.
3. Si tras esto aún no puedes ajustarlo a sus macros, puede deberse a que sus parámetros son tan restrictivos que el algoritmo no encuentra suficientes comidas que cumplan los objetivos. Esto suele ocurrir con personas con ajustes muy restrictivos (por ejemplo, alguien que intenta seguir una dieta cetogénica y además tiene alergia a los lácteos, o alguien que intenta llevar una dieta vegana con proteína muy alta). Si este es tu cliente, puedes:
   1. 1. Aceptar que no se ajusten exactamente sus macros.
      2. Añadir algunas de tus propias recetas que encajen bien con sus objetivos y regenerar el plan de comidas alrededor de ellas.
      3. Limitarse a un conjunto reducido de comidas.
      4. Esperar a que añadamos más variedad de recetas: no dudes en contactarnos (Menu > Feedback/contact) y decirnos qué tipos de dietas podrían necesitar más recetas.

Tú y tus clientes pueden añadir sus recetas favoritas al software para que puedan usarse en planes de comidas y/o registrarse fuera del plan. Cuando los profesionales añaden recetas personalizadas, las recetas solo se comparten con los clientes si la receta coincide con el perfil de nutrición del cliente. Por ejemplo, las recetas que incluyen carne no aparecerán para clientes veganos y, si has excluido la palabra clave “banana” para un cliente, tu receta personalizada de panqueques de banana tampoco les aparecería.

Asegúrate de clasificar cuidadosamente el tipo de dieta, alérgenos y otras opciones de categorización de las recetas personalizadas para que se distribuyan adecuadamente a los clientes.

Para crear tus propias recetas personalizadas:

1. En el móvil
2. En el escritorio (recomendado por facilidad)

En el móvil:

1. Pestaña Recetas > “+ Nueva receta”
2. Rellena el formulario. Haz clic en el botón “Añadir ingredientes” en la parte inferior para añadir ingredientes a la receta.
3. Empieza a escribir en el cuadro de búsqueda. A medida que escribes, aparecerán sugerencias debajo. Haz clic en el cheurón para introducir la cantidad y haz clic en el “+” para añadirla. Continúa hasta añadir todos los ingredientes.
4. Cuando termines de añadir ingredientes, haz clic en la flecha hacia atrás para volver al editor de la receta.
5. Revisa la lista de ingredientes y haz clic en “Siguiente” para continuar.
   
6. Introduce los detalles restantes y haz clic en “Confirmar” para guardar.
7. Para aprender cómo cambiar tu comida personalizada dentro de los planes de comidas, consulta Intercambiar comidas. Una vez que se haya intercambiado, los tamaños de las porciones se ajustarán automáticamente para cumplir mejor los objetivos nutricionales del cliente. Siempre puedes ajustar manualmente las porciones; consulta Cambiar tamaños de porción.

En el escritorio:

1. Pestaña Recetas > “+ Nueva receta”. Busca ingredientes, ajusta las cantidades haciendo clic en “>” y añádelos usando el botón “+”. Haz clic en “Siguiente” cuando termines.
   
2. Introduce los detalles restantes y haz clic en “Confirmar” para guardar.
   
   
3. Para aprender cómo cambiar tu comida personalizada dentro de los planes de comidas, consulta Intercambiar comidas. Una vez que se haya intercambiado, los tamaños de las porciones se ajustarán automáticamente para cumplir mejor los objetivos nutricionales del cliente. Siempre puedes ajustar manualmente los tamaños de porción; consulta Cambiar tamaños de porción.

Si quieres poder añadir/eliminar ingredientes de una receta o editarla para que se asemeje más a los nutrientes de las marcas que prefieres, ¡puedes hacerlo!

1. Haz clic en la receta que quieres editar.
2. Haz clic en los tres puntos en la esquina superior derecha y selecciona “Editar receta”.
   
   1. Si estás editando una receta en el plan de un cliente, también tienes la opción de editar una receta específicamente para ese cliente. Si seleccionas eso, esas ediciones sobrescribirán cualquier edición hecha a la receta maestra y solo impactarán a ese cliente específico.
3. En la página del editor de recetas puedes modificar la receta como desees. Añade/elimina ingredientes, cambia cantidades, foto, etc. Haz clic en “Confirmar” para confirmar los cambios.

Nota: Las ediciones afectan la receta base, la cual luego puede escalarse. El software funciona tomando la receta base y escalando el tamaño de la porción hacia arriba/abajo cuando se añade a un plan de comidas para que cumpla mejor los objetivos de calorías de los clientes. Para editar el tamaño general de la porción, consulta Cambiar tamaños de porción.

1. Digamos que tienes una marca específica de sopa de tomate que recomiendas a los clientes y quieres que los valores nutricionales coincidan con ella. Para cambiar los valores nutricionales de un ingrediente:
   1. Edita la receta y elimina el ingrediente cuyos macronutrientes quieres cambiar. Luego haz clic en “Añadir ingredientes”.
   2. “Mis/Equipo alimentos” > “Nuevo alimento”
   3. Introduce los datos relevantes y haz clic en “Guardar”. Si solo ingresas un macronutriente, estimará los otros.
   4. Rellena los campos opcionales e incluye la información de la unidad. Aquí tienes un ejemplo:
   5. Haz clic en “Guardar”
   6. Ajusta las raciones y haz clic en “+” para añadirlo a la receta.
   7. Una vez añadido, puedes confirmar la receta. Siempre que edites la receta maestra, cada vez que esta receta se muestre en un plan o en listas de la compra, usará la información de ingrediente actualizada.