Yogur de almendra, saborizado
Información nutricional y macros
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 190 | Calorías de grasa 100 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 11g | 14% | |
| Carbohidratos totales 18g | 7% | |
| Fibra dietética 3g | 11% | |
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 5g | 4% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Preguntas frecuentes sobre Yogur de almendra
¿El yogur de almendra es apto para keto?
En general, el yogur de almendra saborizado puede no ser ideal para una dieta cetogénica estricta, ya que muchas versiones saborizadas contienen azúcares añadidos que elevan el contenido de carbohidratos. Una porción puede tener alrededor de 20 g de carbohidratos. En cambio, el yogur de almendra natural sin azúcar podría encajar mejor en una dieta keto.
¿El yogur de almendra es vegano?
Sí, el yogur de almendra es vegano. Se elabora a partir de almendras y cultivos bacterianos. Algunas versiones saborizadas pueden llevar miel, así que verifique el envase si evita la miel.
¿El yogur de almendra es bajo en FODMAP?
El yogur de almendra generalmente no se considera bajo en FODMAP. Aunque no contiene lactosa, las almendras aportan oligosacáridos que pueden ser problemáticos en porciones típicas de yogur. Los productos de almendra son bajos en FODMAP solo en porciones muy pequeñas (≈10 g), pero las raciones de yogur suelen ser mayores, por lo que normalmente entran en la categoría alta en FODMAP. La tolerancia individual puede variar.