Tortillas de maíz
Tortillas, listas para hornear o freír, de maíz, sin sal añadida
Información nutricional y macros
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 60 | Calorías de grasa 10 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 1g | 1% | |
| Grasa saturada 0g | 0% | |
| Grasa monoinsaturada 0.2g | ||
| Grasa poliinsaturada (PUFA) 0.3g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grasas trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sodio 3mg | 0% | |
| Carbohidratos totales 12g | 4% | |
| Fibra dietética 1g | 5% | |
| Azúcar 0g | ||
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 1g | 1% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Hierro 0.4mg | 2% | |
| Calcio 46mg | 4% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0.1mg | 3% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0mg | 0% | |
| Vitamina A 0IU | 0% | |
| Folato total 30mcg | 7% | |
| Potasio 40mg | 1% | |
| Magnesio 17mg | 4% | |
| Zinc 0.2mg | 2% | |
| Niacina 0.4mg | 2% | |
| Riboflavina 0mg | 1% | |
| Tiamina 0mg | 2% | |
| Fósforo 82mg | 7% | |
| Selenio 0mcg | 0% | |
| Manganeso 0.1mg | 5% | |
| Cobre 0mg | 4% | |
| Colina total 0mg | 0% | |
| Ácido pantoténico 0.1mg | 1% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Otros nutrientes
| Ceniza | 0.3g | |
|---|---|---|
| Agua | 11.5g | |
| Energía | 241.5kJ | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0mcg | |
| Ácido fólico | 25.7mcg | |
| Folato alimentario | 3.9mcg | |
| Folato (DFE) | 47.6mcg | |
| Triptófano | 0g | |
| Treonina | 0.1g | |
| Isoleucina | 0.1g | |
| Leucina | 0.2g | |
| Lisina | 0g | |
| Metionina | 0g | |
| Cistina | 0g | |
| Fenilalanina | 0.1g | |
| Tirosina | 0.1g | |
| Valina | 0.1g | |
| Arginina | 0.1g | |
| Histidina | 0g | |
| Alanina | 0.1g | |
| Ácido aspártico | 0.1g | |
| Ácido glutámico | 0.3g | |
| Glicina | 0.1g | |
| Prolina | 0.1g | |
| Serina | 0.1g | |
Preguntas frecuentes sobre Tortillas de maíz
Índice
- ¿Las tortillas de maíz son sin gluten?
- ¿Las tortillas de maíz son keto?
- ¿Las tortillas de maíz son veganas?
- ¿Las tortillas de maíz son bajas en FODMAP?
- ¿Las tortillas de maíz son paleo?
- ¿Las tortillas de maíz son altas en fibra?
- ¿Las tortillas de maíz son bajas en carbohidratos?
- ¿Las tortillas de maíz son altas en potasio?
- ¿Las tortillas de maíz son altas en histamina?
- ¿Las tortillas de maíz son altas en purinas?
- ¿Qué alternativas hay a las tortillas de maíz?
- ¿Las tortillas de maíz son kosher?
- ¿Se pueden comer tortillas de maíz en la dieta mediterránea?
- ¿Las tortillas de maíz son Whole30?
- ¿Las tortillas de maíz son altas en colesterol?
¿Las tortillas de maíz son sin gluten?
Sí, las tortillas de maíz suelen ser sin gluten porque se elaboran con masa harina (harina de maíz nixtamalizada), agua y a veces cal (nixtamal). No obstante, si es muy sensible al gluten, verifique el empaque por posible contaminación cruzada.
¿Las tortillas de maíz son keto?
No, las tortillas de maíz no son aptas para una dieta cetogénica. Una tortilla de 6 pulgadas contiene aproximadamente 12 g de carbohidratos.
¿Las tortillas de maíz son veganas?
Sí, la mayoría de las tortillas de maíz son veganas, ya que se hacen con maíz y agua. Algunas marcas pueden añadir aditivos, así que revise la etiqueta si sigue una dieta vegana estricta.
¿Las tortillas de maíz son bajas en FODMAP?
Sí, las tortillas de maíz pueden ser una opción baja en FODMAP si solo contienen maíz, agua y mínimas adiciones. Verifique ingredientes adicionales que puedan ser altos en FODMAP.
¿Las tortillas de maíz son paleo?
No, las tortillas de maíz no se consideran paleo porque contienen granos (maíz) que suelen excluirse en la dieta paleo.
¿Las tortillas de maíz son altas en fibra?
No, las tortillas de maíz no son especialmente altas en fibra. Una tortilla mediana (≈45 g) contiene alrededor de 1 g de fibra.
¿Las tortillas de maíz son bajas en carbohidratos?
No, no son bajas en carbohidratos; una tortilla mediana aporta unos 12 g de carbohidratos.
¿Las tortillas de maíz son altas en potasio?
No, aportan una cantidad pequeña de potasio; una tortilla mediana tiene aproximadamente 40 mg.
¿Las tortillas de maíz son altas en histamina?
No, las tortillas de maíz generalmente no se consideran altas en histamina.
¿Las tortillas de maíz son altas en purinas?
No, las tortillas de maíz son en general bajas en purinas.
¿Qué alternativas hay a las tortillas de maíz?
Alternativas incluyen tortillas de harina/harina integral, tortillas sin gluten (harina de arroz, almendra, coco), envolturas de lechuga o hojas de col para opciones bajas en carbohidratos.
¿Las tortillas de maíz son kosher?
Sí, las tortillas de maíz pueden ser kosher, pero si necesita una certificación estricta, busque el sello kosher en el empaque.
¿Se pueden comer tortillas de maíz en la dieta mediterránea?
Sí, las tortillas de maíz se pueden consumir en la dieta mediterránea como parte de la ingesta de granos, aunque la dieta mediterránea enfatiza granos integrales.
¿Las tortillas de maíz son Whole30?
No, las tortillas de maíz no son compatibles con Whole30, ya que Whole30 elimina los cereales por 30 días.
¿Las tortillas de maíz son altas en colesterol?
No, las tortillas de maíz no contienen colesterol.