¿El pomelo es apto para keto?

Aunque los pomelos no son especialmente altos en carbohidratos comparados con otras frutas, tampoco son especialmente compatibles con la dieta cetogénica. Medio pomelo mediano contiene aproximadamente 11 g de carbohidratos. Dado que la dieta keto suele limitar los carbohidratos totales a unos 20-50 g diarios, el consumo de pomelo puede representar una parte significativa de ese límite.

¿El pomelo es bajo en FODMAP?

Sí, según Monash University, el pomelo es bajo en FODMAP si se consume una porción de medio pomelo. Mantener esa ración ayuda a evitar molestias digestivas.

¿Los pomelos son altos en carbohidratos?

Un pomelo mediano contiene alrededor de 26 g de carbohidratos, lo que puede considerarse alto para dietas bajas en carbohidratos, aunque moderado en el contexto de una dieta estándar.

¿Los pomelos son altos en fibra?

Sí, los pomelos son una buena fuente de fibra. Medio pomelo mediano aporta aproximadamente 2 g de fibra.

¿El pomelo contiene azúcar?

Sí, el pomelo contiene azúcar natural; medio pomelo aporta aproximadamente 8.5 g de azúcar.

¿El pomelo es alto en colesterol?

No, el pomelo no contiene colesterol.

¿El pomelo es buena fuente de vitamina C?

Sí, el pomelo es una excelente fuente de vitamina C. Medio pomelo mediano proporciona alrededor de 38.4 mg de vitamina C.

¿El pomelo contiene hierro?

El pomelo contiene pequeñas cantidades de hierro; medio pomelo tiene alrededor de 0.1 mg de hierro.

¿El pomelo contiene potasio?

Sí, el pomelo contiene potasio; un pomelo mediano aporta alrededor de 166 mg de potasio.

¿El pomelo contiene tiramina?

No, el pomelo no contiene tiramina.

¿El pomelo es alto en histamina?

No, el pomelo no se considera alto en histamina.

¿El pomelo es alto en fósforo?

No, el pomelo no es alto en fósforo; un pomelo mediano contiene aproximadamente 18 mg.

¿El pomelo es alto en ácido úrico?

No, el pomelo no es alto en ácido úrico.

¿El pomelo contiene estrógenos?

No, el pomelo no contiene estrógenos. Puede afectar el metabolismo de ciertos medicamentos, incluidos algunos relacionados con hormonas.

¿El pomelo es alto en vitamina K?

No, el pomelo no es una fuente significativa de vitamina K; contiene alrededor de 3 µg.

¿El pomelo aumenta la testosterona?

No hay evidencia científica que indique que el pomelo aumente la testosterona. No obstante, puede interactuar con medicamentos y alterar sus niveles en sangre.

¿El pomelo es bueno para la fertilidad?

El pomelo aporta antioxidantes y vitamina C, que pueden favorecer la salud reproductiva, pero no hay pruebas concluyentes de que por sí solo mejore la fertilidad.

¿El pomelo es paleo?

Sí, el pomelo encaja en la dieta paleo, ya que es una fruta fresca y no procesada.

¿El pomelo es sin gluten?

Sí, el pomelo es sin gluten.

¿Se puede comer pomelo en la dieta Atkins?

Sí, en fases posteriores de Atkins el pomelo puede incluirse con moderación; medio pomelo tiene unos 10 g de carbohidratos netos.