Sopa enlatada chunky (variedades no cremosas)
Información nutricional y macros
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 245 | Calorías de grasa 65 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 7g | 9% | |
| Grasa saturada 2g | 11% | |
| Grasa monoinsaturada 0g | ||
| Grasa poliinsaturada (PUFA) 0g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grasas trans 0g | ||
| Colesterol 42mg | 14% | |
| Sodio 1710mg | 74% | |
| Carbohidratos totales 28g | 10% | |
| Fibra dietética 5g | 19% | |
| Azúcar 2g | ||
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 18g | 15% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Hierro 1.8mg | 10% | |
| Calcio 58mg | 4% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0mg | 0% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0mg | 0% | |
| Vitamina A 0IU | 0% | |
| Folato total 0mcg | 0% | |
| Potasio 473mg | 10% | |
| Magnesio 37mg | 9% | |
| Zinc 0.9mg | 9% | |
| Niacina 7.1mg | 36% | |
| Riboflavina 0.1mg | 9% | |
| Tiamina 0.1mg | 7% | |
| Fósforo 184mg | 15% | |
| Selenio 30mcg | 55% | |
| Manganeso 0.3mg | 13% | |
| Cobre 0.1mg | 15% | |
| Colina total 0mg | 0% | |
| Ácido pantoténico 0mg | 0% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Otros nutrientes
| Ceniza | 5.2g | |
|---|---|---|
| Almidón | 21g | |
| Sacarosa | 2.2g | |
| Glucosa (dextrosa) | 0g | |
| Fructosa | 0g | |
| Lactosa | 0g | |
| Maltosa | 0g | |
| Agua | 467.6g | |
| Energía | 1031kJ | |
| Galactosa | 0g | |
| Caroteno, beta | 1041.5mcg | |
| Caroteno, alfa | 105.2mcg | |
Preguntas frecuentes sobre Sopa enlatada
¿La sopa enlatada es alta en sodio?
Sí, la sopa enlatada, incluidas las variedades no cremosas, suele ser alta en sodio. En promedio, 1 lata de sopa puede contener alrededor de 1710 mg de sodio, que equivale al 74% de la ingesta diaria recomendada de 2.300 mg para adultos. Las dietas altas en sodio pueden contribuir a la hipertensión y otras enfermedades cardíacas.
¿Campbell's Chunky es libre de gluten?
No, la mayoría de las variedades de Campbell's Chunky Soup no son libres de gluten. A menudo contienen harina de trigo, que aporta gluten. Sin embargo, algunas variedades pueden ser naturalmente libres de gluten, por lo que siempre es importante revisar la lista de ingredientes si necesita evitar el gluten.
¿La sopa enlatada es apta para keto?
No, la mayoría de las sopas enlatadas no son adecuadas para una dieta keto. Las dietas keto suelen limitar los carbohidratos entre 20 y 50 g por día, y una porción de sopa estándar puede tener entre 15 y 30 g de carbohidratos, procedentes de fideos, arroz, legumbres o patatas incluidos en la sopa. Algunas sopas a base de caldo o bajas en carbohidratos pueden encajar en keto, pero en general consumir mucha sopa enlatada dificultaría mantenerse dentro del límite de carbohidratos.