Queso feta
Queso, feta
Información nutricional y macros
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 200 | Calorías de grasa 145 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 16g | 20% | |
| Grasa saturada 11g | 56% | |
| Grasa monoinsaturada 3.5g | ||
| Grasa poliinsaturada (PUFA) 0.4g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grasas trans 0g | ||
| Colesterol 67mg | 22% | |
| Sodio 688mg | 30% | |
| Carbohidratos totales 3g | 1% | |
| Fibra dietética 0g | 0% | |
| Azúcar 3g | ||
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 11g | 9% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 12IU | 3% | |
| Hierro 0.5mg | 3% | |
| Calcio 370mg | 28% | |
| Vitamina B-12 1.3mcg | 53% | |
| Vitamina B-6 0.3mg | 19% | |
| Vitamina K 1mcg | 1% | |
| Vitamina E 0.1mg | 1% | |
| Vitamina A 317IU | 6% | |
| Folato total 24mcg | 6% | |
| Potasio 47mg | 1% | |
| Magnesio 14mg | 3% | |
| Zinc 2.2mg | 20% | |
| Niacina 0.7mg | 4% | |
| Riboflavina 0.6mg | 49% | |
| Tiamina 0.1mg | 10% | |
| Fósforo 253mg | 20% | |
| Selenio 11mcg | 20% | |
| Manganeso 0mg | 1% | |
| Cobre 0mg | 3% | |
| Colina total 12mg | 2% | |
| Ácido pantoténico 0.7mg | 15% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Otros nutrientes
| Ceniza | 3.9g | |
|---|---|---|
| Agua | 41.4g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energía | 827.3kJ | |
| Retinol | 93.8mcg | |
| Vitamina A, RAE | 93.8mcg | |
| Caroteno, beta | 2.3mcg | |
| Caroteno, alfa | 0mcg | |
| Vitamina D3 (colecalciferol) | 0.3mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.3mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 0mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato alimentario | 24mcg | |
| Folato (DFE) | 24mcg | |
| Triptófano | 0.2g | |
| Treonina | 0.5g | |
| Isoleucina | 0.6g | |
| Leucina | 1g | |
| Lisina | 0.9g | |
| Metionina | 0.3g | |
| Cistina | 0.1g | |
| Fenilalanina | 0.5g | |
| Tirosina | 0.5g | |
| Valina | 0.8g | |
| Arginina | 0.4g | |
| Histidina | 0.3g | |
| Alanina | 0.5g | |
| Ácido aspártico | 0.6g | |
| Ácido glutámico | 1.8g | |
| Glicina | 0.1g | |
| Prolina | 1g | |
| Serina | 0.9g | |
| Vitamina E añadida | 0mg | |
| Vitamina B-12 añadida | 0mcg | |
| DHA (ácido docosahexaenoico) | 0g | |
| EPA (ácido eicosapentaenoico) | 0g | |
Preguntas frecuentes sobre Queso feta
Índice
- ¿El queso feta es libre de gluten?
- ¿El queso feta es vegano?
- ¿El queso feta es apto para keto?
- ¿El queso feta es vegetariano?
- ¿El queso feta es halal?
- ¿El queso feta es bajo en FODMAP?
- ¿El queso feta es kosher?
- ¿El queso feta es alto en colesterol?
- ¿El queso feta es una buena fuente de proteína?
- ¿El queso feta es alto en carbohidratos?
- ¿El queso feta es alto en grasas saturadas?
- ¿El queso feta es alto en potasio?
- ¿El queso feta es alto en calcio?
- ¿El queso feta tiene lactosa?
- ¿El queso feta es alto en histamina?
- ¿Qué alternativas hay al queso feta?
- ¿El queso feta es alto en sodio?
- ¿El queso feta es paleo?
- ¿El queso feta es bajo en grasa?
¿El queso feta es libre de gluten?
Sí, el queso feta suele ser libre de gluten. El queso es naturalmente libre de gluten, aunque existe riesgo de contaminación cruzada en algunos procesos de fabricación.
¿El queso feta es vegano?
No, el queso feta no es vegano; se elabora con leche de oveja o mezcla de leche de oveja y cabra.
¿El queso feta es apto para keto?
Sí, el queso feta encaja en la dieta keto: alto en grasas y bajo en carbohidratos (aprox. 1 g por onza).
¿El queso feta es vegetariano?
La mayoría de los fetas sí son vegetarianos, pero algunos usan cuajo animal. Verifica la etiqueta si necesitas que sea vegetariano.
¿El queso feta es halal?
Puede ser halal si el cuajo es microbiano o certificado halal; verifica el etiquetado.
¿El queso feta es bajo en FODMAP?
Sí, el feta es considerado bajo en FODMAP en porciones moderadas (≈40 g).
¿El queso feta es kosher?
Puede ser kosher si posee la certificación; no todos lo son.
¿El queso feta es alto en colesterol?
Contiene colesterol; una onza aporta alrededor de 25 mg.
¿El queso feta es una buena fuente de proteína?
Sí, una onza aporta alrededor de 4 g de proteína.
¿El queso feta es alto en carbohidratos?
No, aporta muy pocos carbohidratos (≈1.2 g por onza).
¿El queso feta es alto en grasas saturadas?
Sí, una onza contiene alrededor de 4.2 g de grasas saturadas.
¿El queso feta es alto en potasio?
No es una fuente alta de potasio; una onza aporta alrededor de 36.4 mg.
¿El queso feta es alto en calcio?
Sí, 100 g de feta aportan una cantidad significativa de calcio (≈493 mg por 100 g según la entrada).
¿El queso feta tiene lactosa?
Sí, contiene lactosa en cantidades moderadas; una porción puede contener alrededor de 4.1 g por 100 g.
¿El queso feta es alto en histamina?
Sí, los quesos añejos y fermentados como el feta pueden tener niveles elevados de histamina.
¿Qué alternativas hay al queso feta?
Alternativas incluyen ricotta salata, queso fresco (queso fresco mexicano) o tofu para opciones sin lácteos.
¿El queso feta es alto en sodio?
Sí, el feta es relativamente alto en sodio; una onza contiene aproximadamente 316 mg.
¿El queso feta es paleo?
Depende de la interpretación: la dieta paleo suele excluir lácteos, aunque algunos incorporan quesos de alta calidad y baja lactosa.
¿El queso feta es bajo en grasa?
No, el feta no se considera bajo en grasa; una onza tiene alrededor de 6 g de grasa.