Pepinillos dulces
Pepinillos, pepino, dulces (incluye pepinillos tipo bread and butter)
Información nutricional y macros
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 25 | Calorías de grasa 0 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 0g | 0% | |
| Grasa saturada 0g | 0% | |
| Grasa monoinsaturada 0g | ||
| Grasa poliinsaturada (PUFA) 0g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grasas trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sodio 114mg | 5% | |
| Carbohidratos totales 5g | 2% | |
| Fibra dietética 0g | 1% | |
| Azúcar 5g | ||
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 0g | 0% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Hierro 0.1mg | 0% | |
| Calcio 15mg | 1% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0mg | 0% | |
| Vitamina K 12mcg | 12% | |
| Vitamina E 0.1mg | 1% | |
| Vitamina A 191IU | 4% | |
| Folato total 0mcg | 0% | |
| Potasio 25mg | 1% | |
| Magnesio 2mg | 0% | |
| Zinc 0mg | 0% | |
| Niacina 0mg | 0% | |
| Riboflavina 0mg | 1% | |
| Tiamina 0mg | 1% | |
| Fósforo 5mg | 0% | |
| Selenio 0mcg | 0% | |
| Manganeso 0mg | 1% | |
| Cobre 0mg | 1% | |
| Colina total 1mg | 0% | |
| Ácido pantoténico 0mg | 0% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Otros nutrientes
| Ceniza | 0.4g | |
|---|---|---|
| Sacarosa | 0g | |
| Glucosa (dextrosa) | 2.3g | |
| Fructosa | 2.2g | |
| Lactosa | 0g | |
| Maltosa | 0.1g | |
| Agua | 19.1g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energía | 94.8kJ | |
| Galactosa | 0g | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 9.5mcg | |
| Caroteno, beta | 81.3mcg | |
| Caroteno, alfa | 20.3mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina, beta | 46.5mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 42.5mcg | |
| Menaquinona-4 | 0mcg | |
| Dihidrofiloquinona | 0mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato alimentario | 0.3mcg | |
| Folato (DFE) | 0.3mcg | |
| Betaína | 0.1mg | |
| Triptófano | 0g | |
| Treonina | 0g | |
| Isoleucina | 0g | |
| Leucina | 0g | |
| Lisina | 0g | |
| Metionina | 0g | |
| Cistina | 0g | |
| Fenilalanina | 0g | |
| Tirosina | 0g | |
| Valina | 0g | |
| Arginina | 0g | |
| Histidina | 0g | |
| Alanina | 0g | |
| Ácido aspártico | 0g | |
| Ácido glutámico | 0g | |
| Glicina | 0g | |
| Prolina | 0g | |
| Serina | 0g | |
| Vitamina E añadida | 0mg | |
| Vitamina B-12 añadida | 0mcg | |
| DHA (ácido docosahexaenoico) | 0g | |
| EPA (ácido eicosapentaenoico) | 0g | |
| Fitosteroles | 3.5mg | |
Preguntas frecuentes sobre Pepinillos dulces
Índice
¿Los pepinillos dulces son altos en sodio?
Sí, los pepinillos dulces suelen ser altos en sodio. De media, un pepinillo dulce grande (unos 135 g) contiene alrededor de 617 mg de sodio. Las Guías Dietéticas de Estados Unidos sugieren un límite de 2300 mg de sodio al día para adultos. Esto significa que un pepinillo grande aporta más de una cuarta parte de la ingesta diaria recomendada.
¿Los pepinillos dulces son bajos en FODMAP?
No. Los pepinillos dulces tienen un contenido alto en FODMAP. La alta concentración de fructosa en los pepinillos dulces, debida al azúcar añadido en el proceso de encurtido, es la razón por la cual no se consideran bajos en FODMAP.
¿Los pepinillos dulces son aptos para la dieta cetogénica?
Generalmente no. La dieta cetogénica es baja en carbohidratos y alta en grasas, y los pepinillos dulces suelen ser ricos en azúcares. Un pepinillo dulce grande puede contener alrededor de 32 g de carbohidratos (de los cuales 28 g son azúcares), por lo que suelen ser inadecuados para una dieta keto estricta que habitualmente limita los carbohidratos a menos de 50 g por día.
¿Los pepinillos dulces son libres de gluten?
Sí, los pepinillos dulces suelen ser libres de gluten. Los pepinos no contienen gluten de forma natural. No obstante, siempre es importante revisar la etiqueta, ya que algunas marcas pueden añadir ingredientes que contienen gluten durante el proceso.
¿Los pepinillos dulces son altos en potasio?
No, los pepinillos dulces no son altos en potasio. De media, un pepinillo dulce grande contiene solo alrededor de 200 mg de potasio. Esto es bajo comparado con la ingesta diaria recomendada de 4700 mg.