¿Las pasas son bajas en FODMAP?

No, las pasas no son bajas en FODMAP. Contienen cantidades moderadas a altas de FODMAPs, específicamente oligo-fructanos.

¿Las pasas son aptas para la dieta keto?

No, las pasas no son adecuadas para una dieta cetogénica estricta, ya que son altas en carbohidratos. 1/4 de taza de pasas contiene alrededor de 33 g de carbohidratos.

¿Las pasas son libres de gluten?

Sí, las pasas son naturalmente libres de gluten. No obstante, revisa las etiquetas para asegurar que no haya contaminación cruzada durante el procesamiento.

¿Las pasas son una fuente de hierro?

Las pasas contienen pequeñas cantidades de hierro. 1/4 de taza aporta alrededor de 0,75 mg de hierro.

¿Las pasas son veganas?

Sí, las pasas son veganas; son uvas desecadas.

¿Las pasas son ricas en potasio?

Sí, las pasas contienen una cantidad significativa de potasio. 1/2 taza aporta alrededor de 618 mg de potasio.

¿Las pasas son paleo?

En general, las pasas se consideran paleo porque son fruta natural, aunque algunos seguidores estrictos pueden limitar su consumo por el alto contenido de azúcar.

¿Las pasas son ricas en fibra?

Sí, las pasas son una buena fuente de fibra. 1/2 taza contiene alrededor de 3,3 g de fibra.

¿Las pasas son compatibles con Whole30?

Sí, las pasas son compatibles con Whole30 siempre que no tengan azúcares añadidos ni conservantes no permitidos.

¿Las pasas son una buena fuente de proteína?

No, las pasas no son una fuente significativa de proteína. 1 taza contiene alrededor de 5 g de proteína.

¿Las pasas contienen colesterol?

No, las pasas no contienen colesterol.

¿Las pasas contienen azúcar?

Sí, las pasas son bastante altas en azúcar; 1 taza contiene aproximadamente 86 g de azúcar.

¿Las pasas son altas en sodio?

No, las pasas son bajas en sodio. Una caja pequeña de pasas (aprox. 42 g) tiene alrededor de 7 mg de sodio.

¿Las pasas son ricas en antioxidantes?

Sí, las pasas contienen antioxidantes, incluyendo polifenoles.

¿Las pasas son ricas en calcio?

No, las pasas no son altas en calcio; una porción pequeña contiene alrededor de 27 mg.

¿Las pasas contienen magnesio?

Sí, las pasas contienen magnesio en cantidades moderadas; una porción de 1,5 oz contiene aproximadamente 23 mg.

¿Las pasas son altas en vitamina C?

No, las pasas no son particularmente ricas en vitamina C; 1/2 taza tiene alrededor de 1,5 mg.

¿Las pasas son altas en lectinas?

No, las pasas no contienen altos niveles de lectinas en comparación con legumbres o granos.

¿Las pasas contienen resveratrol?

No, las pasas generalmente no se consideran una fuente significativa de resveratrol.

¿Las pasas son ácidas?

Sí, las pasas son moderadamente ácidas; su pH suele estar entre 3.5 y 4.5.

¿Las pasas son altas en arginina?

No, las pasas no son una fuente alta de arginina. 1 taza contiene aproximadamente 1,086 g de arginina.

¿Las pasas contienen fósforo?

Sí, las pasas contienen fósforo en cantidad moderada; 1/4 de taza tiene alrededor de 50 mg.

¿Las pasas son altas en purinas?

No, las pasas se consideran bajas en purinas y suelen ser seguras para dietas bajas en purinas.

¿Las pasas son bajas en histamina?

Sí, las pasas se consideran bajas en histamina, aunque los sulfitos en frutas secas pueden provocar reacciones en algunas personas.

¿Las pasas son ricas en vitamina K?

No, las pasas no son altas en vitamina K; 1/2 taza tiene aproximadamente 3,3 mcg.

¿Las pasas aumentan la testosterona?

No hay evidencia científica que demuestre que las pasas aumenten directamente la testosterona.

¿Las pasas aumentan el estrógeno?

No hay evidencia clara de que las pasas aumenten los niveles de estrógeno. Contienen boro, un mineral asociado con la regulación hormonal, pero se necesita más investigación.

¿Qué alternativas hay a las pasas?

Alternativas a las pasas incluyen otras frutas secas como ciruelas pasas, dátiles, albaricoques secos o arándanos secos, así como frutas frescas o frutos secos si buscas reducir el azúcar.

¿Las pasas son halal?

Sí, las pasas son halal.

¿Las pasas son kosher?

Sí, las pasas son inherentemente kosher, aunque los observantes estrictos buscan certificación kosher.

¿Las pasas son bajas en oxalatos?

No, las pasas no son bajas en oxalatos; contienen alrededor de 28-42 mg por taza.

¿Las pasas son altas en carbohidratos?

Sí, las pasas son altas en carbohidratos. 1/4 de taza contiene aproximadamente 33 g de carbohidratos.