Mermelada de naranja
Información nutricional y macros
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 55 | Calorías de grasa 0 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 0g | 0% | |
| Carbohidratos totales 13g | 5% | |
| Fibra dietética 0g | 0% | |
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 0g | 0% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Preguntas frecuentes sobre Mermelada de naranja
Índice
¿La mermelada de naranja es baja en FODMAP?
La mermelada de naranja puede considerarse baja en FODMAP en pequeñas cantidades (alrededor de 2 cucharadas). Es importante tener en cuenta que la tolerancia de cada persona puede variar, por lo que es prudente comenzar con una porción pequeña y observar cómo reacciona tu cuerpo. Además, algunas mermeladas comerciales pueden contener ingredientes con alto contenido de FODMAP, como jarabe de maíz con alto contenido de fructosa, así que asegúrate de revisar la etiqueta.
¿La mermelada de naranja es vegana?
Sí, normalmente la mermelada de naranja es vegana. Suele elaborarse con fruta de naranja, azúcar y pectina, todos ingredientes de origen vegetal. Sin embargo, siempre es aconsejable comprobar la lista de ingredientes, ya que algunas marcas pueden usar edulcorantes o aditivos no veganos.
¿La mermelada es vegetariana?
Sí, la mermelada suele considerarse vegetariana. Es una conserva hecha de fruta, azúcar y pectina, sin incluir normalmente productos derivados de animales. No obstante, al igual que con su estatus vegano, es mejor verificar cada marca específica.
¿La mermelada es sin gluten?
Sí, la mermelada se considera generalmente sin gluten, ya que se elabora a partir de fruta, azúcar y pectina, ninguno de los cuales contiene gluten. Sin embargo, puede producirse contaminación cruzada si la mermelada se fabrica en instalaciones que también procesan alimentos con gluten. Si eres especialmente sensible al gluten, busca productos certificados sin gluten.
¿La mermelada es alta en potasio?
Las naranjas son efectivamente una buena fuente de potasio; 100 gramos de naranja aportan alrededor de 181 mg de potasio, lo que equivale a aproximadamente el 4% de los 4700 mg recomendados al día. Sin embargo, la mermelada de naranja no es una fuente alta de potasio. El proceso de transformar las naranjas en mermelada incluye hervir la fruta, lo que reduce su contenido de potasio, y además se añade una cantidad significativa de azúcar. Una porción típica de mermelada de naranja (aproximadamente 1 cucharada) contiene aproximadamente 6 mg de potasio, que es menos del 1% de la ingesta diaria recomendada; por tanto, la mermelada no se considera alta en potasio.