Limón
Limones, crudos, sin piel
Información nutricional y macros
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 35 | Calorías de grasa 0 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 0g | 0% | |
| Grasa saturada 0g | 0% | |
| Grasa monoinsaturada 0g | ||
| Grasa poliinsaturada (PUFA) 0.1g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grasas trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sodio 2mg | 0% | |
| Carbohidratos totales 8g | 3% | |
| Fibra dietética 2g | 8% | |
| Azúcar 2g | ||
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 1g | 1% | |
| Vitamina C 45mg | 49% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Hierro 0.5mg | 3% | |
| Calcio 22mg | 2% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0.1mg | 4% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0.1mg | 1% | |
| Vitamina A 18IU | 0% | |
| Folato total 9mcg | 2% | |
| Potasio 116mg | 2% | |
| Magnesio 7mg | 2% | |
| Zinc 0.1mg | 0% | |
| Niacina 0.1mg | 0% | |
| Riboflavina 0mg | 1% | |
| Tiamina 0mg | 3% | |
| Fósforo 13mg | 1% | |
| Selenio 0mcg | 1% | |
| Manganeso 0mg | 1% | |
| Cobre 0mg | 3% | |
| Colina total 4mg | 1% | |
| Ácido pantoténico 0.2mg | 3% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Otros nutrientes
| Ceniza | 0.3g | |
|---|---|---|
| Agua | 74.7g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energía | 101.6kJ | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0.8mcg | |
| Caroteno, beta | 2.5mcg | |
| Caroteno, alfa | 0.8mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina, beta | 16.8mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 9.2mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato alimentario | 9.2mcg | |
| Folato (DFE) | 9.2mcg | |
| Vitamina E añadida | 0mg | |
| Vitamina B-12 añadida | 0mcg | |
| DHA (ácido docosahexaenoico) | 0g | |
| EPA (ácido eicosapentaenoico) | 0g | |
Preguntas frecuentes sobre Limón
Índice
- ¿El limón es bajo en FODMAP?
- ¿Los limones son compatibles con la dieta cetogénica (keto)?
- ¿Los limones son ricos en potasio?
- ¿Los limones son altos en carbohidratos?
- ¿El limón contiene proteína?
- ¿Los limones son ricos en fibra?
- ¿Los limones son altos en azúcar?
- ¿Los limones son altos en sodio?
- ¿Los limones contienen vitamina D?
- ¿Los limones son buena fuente de vitamina C?
- ¿Los limones son ricos en hierro?
- ¿Los limones contienen calcio?
- ¿Los limones contienen lectinas?
- ¿El limón es alto en oxalatos?
- ¿Los limones son altos en ácido úrico?
- ¿Los limones son altos en histamina?
- ¿Los limones son ácidos?
- ¿Los limones son ricos en fósforo?
- ¿Los limones son ricos en vitamina K?
- ¿Los limones son paleo?
- ¿Los limones son veganos?
- ¿Los limones aumentan la testosterona?
- ¿El limón aumenta el estrógeno?
- ¿El limón aumenta la libido?
- ¿El limón es bueno para la fertilidad?
- ¿Los limones son kosher?
- ¿Los limones son libres de gluten?
¿El limón es bajo en FODMAP?
Sí, el limón se considera bajo en FODMAP; una porción de 1 limón mediano o 2 cucharadas de jugo suele tolerarse bien.
¿Los limones son compatibles con la dieta cetogénica (keto)?
Sí, pueden incluirse en keto; un limón mediano tiene ≈5.5 g de carbohidratos totales y ≈3.9 g de carbohidratos netos.
¿Los limones son ricos en potasio?
Contienen potasio moderado (≈139 mg por limón mediano), no son una fuente alta.
¿Los limones son altos en carbohidratos?
No, un limón aporta solo ≈5.5 g de carbohidratos totales.
¿El limón contiene proteína?
Sí, pero poca: ≈0.9 g por limón mediano.
¿Los limones son ricos en fibra?
Aportan alrededor de 1.6 g de fibra por limón mediano.
¿Los limones son altos en azúcar?
No, contienen poca azúcar (≈1.5 g por limón mediano).
¿Los limones son altos en sodio?
No, son muy bajos en sodio (~1 mg por limón).
¿Los limones contienen vitamina D?
No, los limones no contienen vitamina D.
¿Los limones son buena fuente de vitamina C?
Sí, un limón mediano proporciona ≈44.5 mg de vitamina C.
¿Los limones son ricos en hierro?
No, contienen poca cantidad de hierro (~0.6 mg por limón mediano).
¿Los limones contienen calcio?
Sí, en pequeña cantidad (~15 mg por limón mediano).
¿Los limones contienen lectinas?
No, los limones no contienen lectinas significativas.
¿El limón es alto en oxalatos?
No, contiene una cantidad baja de oxalatos (≈5-15 mg por porción).
¿Los limones son altos en ácido úrico?
No, no contienen ácido úrico; la vitamina C en los limones podría ayudar a reducir niveles de ácido úrico.
¿Los limones son altos en histamina?
No, se consideran bajos en histamina aunque pueden provocar liberación de histamina en algunas personas alérgicas.
¿Los limones son ácidos?
Sí, son ricos en ácido cítrico; contienen ~1.44 g de ácido cítrico por onza.
¿Los limones son ricos en fósforo?
No, son bajos en fósforo (~8 mg por limón mediano).
¿Los limones son ricos en vitamina K?
No, proporcionan muy poca vitamina K (~0.6 µg por limón).
¿Los limones son paleo?
Sí, los limones se consideran paleo.
¿Los limones son veganos?
Sí, son veganos.
¿Los limones aumentan la testosterona?
No hay evidencia directa de que lo hagan; sin embargo, la vitamina C contribuye a la salud general y al equilibrio hormonal.
¿El limón aumenta el estrógeno?
No hay evidencia que sugiera que incrementen los niveles de estrógeno.
¿El limón aumenta la libido?
No hay pruebas científicas concluyentes; puede mejorar la salud general, lo que indirectamente podría influir en la libido.
¿El limón es bueno para la fertilidad?
Contiene folato (≈30 µg por limón), que es importante para la salud reproductiva, pero no actúa por sí solo para mejorar la fertilidad.
¿Los limones son kosher?
Sí, los limones naturales son kosher.
¿Los limones son libres de gluten?
Sí, son naturalmente libres de gluten.