Fideos de arroz
Fideos de arroz, secos
Información nutricional y macros
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 295 | Calorías de grasa 0 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 0g | 1% | |
| Grasa saturada 0g | 1% | |
| Grasa monoinsaturada 0.1g | ||
| Grasa poliinsaturada (PUFA) 0.1g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grasas trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sodio 155mg | 7% | |
| Carbohidratos totales 68g | 25% | |
| Fibra dietética 1g | 5% | |
| Azúcar 0g | ||
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 5g | 4% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Hierro 0.6mg | 3% | |
| Calcio 15mg | 1% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0mg | 1% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0.1mg | 1% | |
| Vitamina A 0IU | 0% | |
| Folato total 3mcg | 1% | |
| Potasio 26mg | 1% | |
| Magnesio 10mg | 2% | |
| Zinc 0.6mg | 6% | |
| Niacina 0.2mg | 1% | |
| Riboflavina 0mg | 1% | |
| Tiamina 0mg | 2% | |
| Fósforo 130mg | 10% | |
| Selenio 13mcg | 23% | |
| Manganeso 0.4mg | 18% | |
| Cobre 0.1mg | 7% | |
| Colina total 5mg | 1% | |
| Ácido pantoténico 0mg | 1% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Otros nutrientes
| Ceniza | 0.7g | |
|---|---|---|
| Agua | 10.1g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energía | 1295.3kJ | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0mcg | |
| Caroteno, beta | 0mcg | |
| Caroteno, alfa | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 0mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato alimentario | 2.6mcg | |
| Folato (DFE) | 2.6mcg | |
| Triptófano | 0.1g | |
| Treonina | 0.2g | |
| Isoleucina | 0.2g | |
| Leucina | 0.4g | |
| Lisina | 0.2g | |
| Metionina | 0.1g | |
| Cistina | 0.1g | |
| Fenilalanina | 0.3g | |
| Tirosina | 0.3g | |
| Valina | 0.3g | |
| Arginina | 0.4g | |
| Histidina | 0.1g | |
| Alanina | 0.3g | |
| Ácido aspártico | 0.5g | |
| Ácido glutámico | 0.9g | |
| Glicina | 0.2g | |
| Prolina | 0.2g | |
| Serina | 0.3g | |
| Vitamina E añadida | 0mg | |
| Vitamina B-12 añadida | 0mcg | |
| DHA (ácido docosahexaenoico) | 0g | |
| EPA (ácido eicosapentaenoico) | 0g | |
Preguntas frecuentes sobre Fideos de arroz
Índice
- ¿Los fideos de arroz son libres de gluten?
- ¿Los fideos de arroz son bajos en FODMAP?
- ¿Los fideos de arroz son veganos?
- ¿Los fideos de arroz son aptos para keto?
- ¿Los fideos de arroz son altos en fibra?
- ¿Los fideos de arroz son altos en colesterol?
- ¿Los fideos de arroz son paleo?
- ¿Cuáles son algunas alternativas a los fideos de arroz?
- ¿Los fideos de arroz son kosher?
- ¿Los fideos de arroz son altos en carbohidratos?
¿Los fideos de arroz son libres de gluten?
Sí, los fideos de arroz son libres de gluten cuando están hechos únicamente de harina de arroz y agua. El gluten se encuentra en granos como el trigo, la cebada y el centeno, que no se usan en la preparación tradicional de fideos de arroz. Sin embargo, los platos preparados con fideos de arroz pueden incluir salsas u otros ingredientes que contengan gluten, así que siempre verifica si tienes dudas.
¿Los fideos de arroz son bajos en FODMAP?
En general, los fideos de arroz se consideran bajos en FODMAP (oligosacáridos, disacáridos, monosacáridos y polioles fermentables), especialmente si se preparan correctamente. El arroz es uno de los carbohidratos menos propensos a causar síntomas en la mayoría de las personas. No obstante, ingredientes añadidos en el procesado o la receta pueden alterar su contenido en FODMAP.
¿Los fideos de arroz son veganos?
Sí, los fideos de arroz suelen ser veganos. Tradicionalmente se elaboran con harina de arroz y agua, sin ingredientes animales. Sin embargo, salsas y acompañamientos pueden no ser veganos, así que conviene comprobar los ingredientes.
¿Los fideos de arroz son aptos para keto?
No, los fideos de arroz no se consideran aptos para una dieta cetogénica. La dieta cetogénica limita mucho los carbohidratos; una ración típica de fideos de arroz (56 g o 2 oz) contiene alrededor de 45 g de carbohidratos. Si buscas alternativas, considera fideos de calabacín o fideos shirataki.
¿Los fideos de arroz son altos en fibra?
No, los fideos de arroz no suelen ser altos en fibra. 1 taza de fideos de arroz cocidos contiene aproximadamente 0.9 g de fibra.
¿Los fideos de arroz son altos en colesterol?
No, los fideos de arroz no contienen colesterol, ya que son un producto vegetal.
¿Los fideos de arroz son paleo?
No, los fideos de arroz no se consideran paleo. La dieta paleo evita alimentos procesados y cereales.
¿Cuáles son algunas alternativas a los fideos de arroz?
Alternativas incluyen fideos de calabacín (zoodles), calabaza espagueti (spaghetti squash) o fideos de quinoa o trigo integral. Estas opciones suelen tener más fibra y nutrientes.
¿Los fideos de arroz son kosher?
Normalmente los fideos de arroz son kosher si se elaboran solo con harina de arroz y agua, pero puede depender del proceso de fabricación; busca certificación kosher para confirmarlo.
¿Los fideos de arroz son altos en carbohidratos?
Sí, los fideos de arroz son altos en carbohidratos. Una ración de 2 oz (aprox. 56 g) contiene alrededor de 45 g de carbohidratos.