Frijoles pintos
Frijoles pintos, en conserva, sólidos escurridos
Información nutricional y macros
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 160 | Calorías de grasa 10 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 1g | 2% | |
| Grasa saturada 0g | 1% | |
| Grasa monoinsaturada 0.2g | ||
| Grasa poliinsaturada (PUFA) 0.4g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grasas trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sodio 331mg | 14% | |
| Carbohidratos totales 28g | 10% | |
| Fibra dietética 8g | 27% | |
| Azúcar 1g | ||
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 10g | 8% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Hierro 1.8mg | 10% | |
| Calcio 87mg | 7% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0mg | 0% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0mg | 0% | |
| Vitamina A 0IU | 0% | |
| Folato total 33mcg | 8% | |
| Potasio 379mg | 8% | |
| Magnesio 44mg | 11% | |
| Zinc 0.8mg | 8% | |
| Niacina 0.4mg | 2% | |
| Riboflavina 0mg | 2% | |
| Tiamina 0.1mg | 6% | |
| Fósforo 140mg | 11% | |
| Selenio 0mcg | 0% | |
| Manganeso 0.5mg | 23% | |
| Cobre 0.4mg | 40% | |
| Colina total 0mg | 0% | |
| Ácido pantoténico 0mg | 0% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Otros nutrientes
| Ceniza | 1.8g | |
|---|---|---|
| Almidón | 14.1g | |
| Sacarosa | 0.7g | |
| Glucosa (dextrosa) | 0g | |
| Fructosa | 0g | |
| Lactosa | 0g | |
| Maltosa | 0g | |
| Agua | 97.8g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energía | 657.9kJ | |
| Caroteno, beta | 0mcg | |
| Caroteno, alfa | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 0mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato alimentario | 33.2mcg | |
| Folato (DFE) | 33.2mcg | |
| Triptófano | 0.1g | |
| Treonina | 0.4g | |
| Isoleucina | 0.4g | |
| Leucina | 0.7g | |
| Lisina | 0.6g | |
| Metionina | 0.1g | |
| Cistina | 0.1g | |
| Fenilalanina | 0.5g | |
| Tirosina | 0.2g | |
| Valina | 0.5g | |
| Arginina | 0.5g | |
| Histidina | 0.3g | |
| Alanina | 0.4g | |
| Ácido aspártico | 1g | |
| Ácido glutámico | 1.4g | |
| Glicina | 0.4g | |
| Prolina | 0.5g | |
| Serina | 0.5g | |
| DHA (ácido docosahexaenoico) | 0g | |
| EPA (ácido eicosapentaenoico) | 0g | |
Preguntas frecuentes sobre Frijoles pintos
Índice
- ¿Los frijoles pintos son libres de gluten?
- ¿Los frijoles pintos son keto?
- ¿Los frijoles pintos son altos en hierro?
- ¿Los frijoles pintos son bajos en FODMAP?
- ¿Los frijoles pintos son buena fuente de fibra?
- ¿Los frijoles pintos son altos en sodio?
- ¿Los frijoles pintos contienen muchas lectinas?
- ¿Los frijoles pintos son altos en oxalatos?
- ¿Los frijoles pintos son altos en histamina?
- ¿Los frijoles pintos son altos en fósforo?
- ¿Los frijoles pintos son altos en purinas?
- ¿Los frijoles pintos contienen vitamina K?
- ¿Los frijoles pintos son paleo?
- ¿Los frijoles pintos son halal?
- ¿Se pueden comer frijoles pintos en la dieta Atkins?
- ¿Los frijoles pintos son altos en carbohidratos?
- ¿Los frijoles pintos son altos en potasio?
- ¿Los frijoles pintos son veganos?
- ¿Los frijoles pintos son buenos en proteína?
- ¿Los frijoles pintos son vegetarianos?
- ¿Los frijoles pintos contienen colesterol?
¿Los frijoles pintos son libres de gluten?
Sí, los frijoles pintos son naturalmente libres de gluten. No contienen granos que alberguen gluten como trigo, cebada o centeno.
¿Los frijoles pintos son keto?
No suelen consumirse en la dieta cetogénica estricta, ya que son altos en carbohidratos: una taza cocida contiene alrededor de 45 g de carbohidratos.
¿Los frijoles pintos son altos en hierro?
Sí, una taza de frijoles pintos cocidos aporta aproximadamente 3.57 mg de hierro, contribuyendo a las necesidades diarias.
¿Los frijoles pintos son bajos en FODMAP?
No, los frijoles pintos no se consideran bajos en FODMAP. No obstante, las variedades enlatadas y bien enjuagadas pueden tolerarse en pequeñas cantidades.
¿Los frijoles pintos son buena fuente de fibra?
Sí, son una excelente fuente de fibra. Una taza cocida aporta alrededor de 15 g de fibra.
¿Los frijoles pintos son altos en sodio?
No, por sí mismos no son altos en sodio; sin embargo, el contenido puede aumentar en versiones en lata o preparaciones con sal.
¿Los frijoles pintos contienen muchas lectinas?
Sí, como otras legumbres, los frijoles pintos contienen lectinas en crudo, pero la cocción elimina la mayoría de ellas.
¿Los frijoles pintos son altos en oxalatos?
No se consideran altos en oxalatos; media porción puede aportar alrededor de 10 mg.
¿Los frijoles pintos son altos en histamina?
No, los frijoles pintos no son una fuente alta de histamina.
¿Los frijoles pintos son altos en fósforo?
Sí, contienen una cantidad significativa de fósforo; una taza cocida aporta alrededor de 250 mg.
¿Los frijoles pintos son altos en purinas?
No se consideran extremadamente altos en purinas, pero contienen cantidades moderadas; quienes controlan purinas deberían moderar su consumo.
¿Los frijoles pintos contienen vitamina K?
Contienen cantidades moderadas de vitamina K; una taza aporta alrededor de 9 mcg.
¿Los frijoles pintos son paleo?
No, los frijoles pintos no forman parte de la dieta paleo, que excluye legumbres.
¿Los frijoles pintos son halal?
Sí, los frijoles pintos son halal, siendo un alimento de origen vegetal.
¿Se pueden comer frijoles pintos en la dieta Atkins?
En fases tempranas de Atkins no suelen recomendarse por su alto contenido de carbohidratos. En fases posteriores se pueden reintroducir con moderación.
¿Los frijoles pintos son altos en carbohidratos?
Sí, son ricos en carbohidratos; una taza cocida contiene alrededor de 45 g.
¿Los frijoles pintos son altos en potasio?
Sí, una taza de frijoles pintos aporta cerca de 746 mg de potasio.
¿Los frijoles pintos son veganos?
Sí, los frijoles pintos son veganos.
¿Los frijoles pintos son buenos en proteína?
Sí, son una buena fuente de proteína vegetal; una taza cocida aporta alrededor de 15.7 g de proteína.
¿Los frijoles pintos son vegetarianos?
Sí, son aptos para dietas vegetarianas.
¿Los frijoles pintos contienen colesterol?
No, los frijoles pintos no contienen colesterol.