Harina de cebada
Harina o sémola de cebada
Información nutricional y macros
Porción (37g)
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 130 | Calorías de grasa 10 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 1g | 1% | |
| Grasa saturada 0g | 1% | |
| Grasa monoinsaturada 0.1g | ||
| Grasa poliinsaturada (PUFA) 0.3g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grasas trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sodio 1mg | 0% | |
| Carbohidratos totales 28g | 10% | |
| Fibra dietética 4g | 13% | |
| Azúcar 0g | ||
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 4g | 3% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Hierro 1mg | 6% | |
| Calcio 12mg | 1% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0.1mg | 9% | |
| Vitamina K 1mcg | 1% | |
| Vitamina E 0.2mg | 1% | |
| Vitamina A 0IU | 0% | |
| Folato total 3mcg | 1% | |
| Potasio 114mg | 2% | |
| Magnesio 36mg | 8% | |
| Zinc 0.7mg | 7% | |
| Niacina 2.3mg | 12% | |
| Riboflavina 0mg | 3% | |
| Tiamina 0.1mg | 11% | |
| Fósforo 110mg | 9% | |
| Selenio 14mcg | 25% | |
| Manganeso 0.4mg | 17% | |
| Cobre 0.1mg | 14% | |
| Colina total 14mg | 3% | |
| Ácido pantoténico 0.1mg | 1% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Otros nutrientes
Por 0.3 taza (37 g)
| Ceniza | 0.5g | |
|---|---|---|
| Agua | 4.5g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energía | 533.9kJ | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0mcg | |
| Caroteno, beta | 0mcg | |
| Caroteno, alfa | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 59.2mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato alimentario | 3mcg | |
| Folato (DFE) | 3mcg | |
| Betaína | 24.2mg | |
| Triptófano | 0.1g | |
| Treonina | 0.1g | |
| Isoleucina | 0.1g | |
| Leucina | 0.3g | |
| Lisina | 0.1g | |
| Metionina | 0.1g | |
| Cistina | 0.1g | |
| Fenilalanina | 0.2g | |
| Tirosina | 0.1g | |
| Valina | 0.2g | |
| Arginina | 0.2g | |
| Histidina | 0.1g | |
| Alanina | 0.2g | |
| Ácido aspártico | 0.2g | |
| Ácido glutámico | 1g | |
| Glicina | 0.1g | |
| Prolina | 0.5g | |
| Serina | 0.2g | |
| Vitamina E añadida | 0mg | |
| Vitamina B-12 añadida | 0mcg | |
| DHA (ácido docosahexaenoico) | 0g | |
| EPA (ácido eicosapentaenoico) | 0g | |
Fuente: Base de datos de nutrientes USDA.
Valor diario de proteína basado en ISSN Position Stand para una persona que pesa ~150 lb.
Preguntas frecuentes sobre Harina de cebada
¿La harina de cebada contiene gluten?
Sí, la harina de cebada contiene gluten, por lo que no es apta para personas con enfermedad celíaca o que necesitan una dieta sin gluten. Incluso pequeñas cantidades pueden provocar reacciones en quienes son sensibles al gluten.